この項は「踏み込み足｣の続きで、「さがりながらの踏み込み足」を取り上げることにします。

これは、

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　１．両脚のバネ（アーチ、足首、膝、股関節）を少し緩める
　２．右足を少し持ち上げ、足底部をフラットに着地させながら、膝にタメを作り
　　　床を踏み締める
　３．同時に、左足が軽く持ち上がる
　４．踏み締めた右膝上の大腿直筋を伸長さ、左足と重心を後ろに蹴り下げる（一
　　　次跳躍）
　５．左足を指の付け根の足底部から着地させ、膝上の大腿直筋を伸長させ、右足
　　　を引っ張り込む（二次跳躍）
　６．右足を指の付け根の足底部から「基本の足型」の予定位置に着地させる
　７．左足を指の付け根の足底部から、右足に対して「基本の足型｣の位置に着地さ
　　　せる
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とこうなります。

２の右足を踏み締める位置ですが、打突する部位や相手との間合によって変化してきますが、基本指導の時は、「今立っているところと同じ位置」と教えるのがいいようです。

応用では、立っている位置を基準にして「半足分前」「半足分後ろ｣「半歩後ろ」など教え分けます。

５の着地位置ですが、最初は小さく、少しずつ距離を伸ばします。前の「踏み込み足」と同様、二次跳躍の動作を大きく練習させることによって、右足の引っ張り込みの感覚を養っていきます。

留意点ですが、

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　●１で両脚のバネを緩めたとき、必要以上に姿勢を崩さない（さがりすぎない、
　　お尻を引かない、後傾しない）
　●２で床を踏み締めたとき、やや後傾がはじまるが、重心は右足（膝）に感じて
　　いる
　●４で床を蹴り放したとき、つま先を持ち上げないように心がける
　●５の段階で重心は左足に移動させる
　●６で右足の着地位置は左足よりも後ろにしない
　●７で重心は右足と左足の中央に戻る
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です。

リズムは「トン、タッタタ」です。最初の「トン」が２の右足の踏み締め、次の「タッ」が５の左足の着地（二次跳躍）「タ」が右足、「タ」が左足です。

前方への「踏み込み足」は割と市民権を得ていますが、後ろはまず、語られることも解説されることも少ないですね。有効打突の必須要素と言えない部分もありますから、しかたないのかもしれません。

ただ、これができないで苦しんでいる人も多いですから、やはり、基礎段階でしっかりと指導する必要があると考えます。