 Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.1 ) |
- 日時： 2009/05/30 15:38:59
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照：
- 管理人のHide.です。
そうですねぇ、小学校低学年だと9〜10時間は睡眠が必要だと思います。
お昼寝ができていれば、それで少しはカバーできるんじゃないでしょうか 
我が家は低学年の内は、強制的に9時には寝かせておりました。
最近は高学年になったこともあり、9時まで稽古の日は10時過ぎに寝ることも多くなって
きましたが、それでも「早く寝ろ！」攻撃で寝かしつけてます(^_^ メ)
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.2 ) |
- 日時： 2009/06/01 01:48:57
- 名前： 年長剣士
- To 父親様、Hide様
あちこちくらいついてすみません。ここ連続、“チビ剣”の話題が続き、このコーナーから目が離せなくなっています。
ウチは幼稚園年長ですが、稽古時間はやはり7時〜9時ごろ。寝るのは早くて10時過ぎです。
幼稚園では、最低でも「9時〜6時（9時間睡眠）」と言っています。対してウチの場合は「10時30分〜8時30分(10時間睡眠…バス時間が遅いのでそれでも間に合います）」なので、やっとこ許容範囲と甘んじています。
でも、小学校に入ったら7時起き。状況によっては剣道の先生に相談して、8時稽古終了も仕方ないかと覚悟しています（父親様ごめんなさい。ウチは小学校が近いので７時起きで充分間に合います）。
父親様のお子さんは、現在の8時間睡眠で小学校で元気にやっておられますか。一度、小学校の先生に、「授業や休み時間（特に午前中）など、活気があり前向きに過ごしていますか？」と聞いてみてはいかがでしょうか（剣道で夜寝るのが遅いという話は出さないで。私の体験より、剣道稽古で夜寝るのが遅いと言った途端、学校(幼稚園)の先生はモロ拒否反応を示しますから）。
それで「元気がない…」という回答でしたら、これは仕方ありません。稽古終了時間を早めてもらうよう、剣道の先生にご相談したほうがいいと思います。
一方、「充分元気…」という回答でしたら、今の稽古時間で何とかなっているということです（睡眠時間も個人差がありますので)。稽古後、家に帰ったらとにかく早く寝かせるという親の努力で、様子を見てよいかと思います。
まだまだ体力発展途上の“チビ剣”の生活&健康管理。ホントに大変です。
ご子息の頑張り、また、父親様がどうされたか、何か動きがありましたら、是非教えてください。
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.3 ) |
- 日時： 2009/06/02 16:22:37
- 名前： 父親
- 助言ありがとうございます。
子どもの学校等の様子ですが、元気はクラスで一番
と言われるほど体調は良いみたいです。
朝７時まで寝れるといいのですが、
何せ田舎なので、小学校が遠く、集団登校の
集合が７時２０分です。
日々の生活ではいけそうな感じですが、
発育上の影響はわからないものですから。
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.4 ) |
- 日時： 2009/06/03 14:31:39
- 名前： 保護者Ｂ
- To 父親様
低学年は、九時過ぎには、就寝につかしたいですよね。
私が思うに集中力的に低学年は、週三回、一時間位の練習時間が妥当だとおもうのですが、いかがでしょう？。
うちの小三の娘も結局週三回の練習は、体力的に無理で週二回です。
先生方も仕事の都合が有りどうしても練習開始時間に遅れ気味になるので練習終了時間が、ずれ込みます。何回か低学年は早くおかしてくださいとお願いしているのですが、指導に熱くなった先生は、忘れてしまうようで．．．．困っています。
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.5 ) |
- 日時： 2010/11/03 00:17:26
- 名前： こてこてっこ
- 一年生チビ剣母です。週3回の稽古後、即効で帰宅、お風呂簡単な食事に就寝と追い立てて半年が過ぎました。稽古後はとても充実して楽しかったといって帰宅してきますが、皆様のお宅のようにうちもあわただしくすごしております。
しかしとうとう先日、恐れていた歪が出てしまい学校で「頭が痛い」と訴え、なんとその後、2時間目から給食時に起こしても起きなくて帰りまで保健室でグウグウいびきを掻いて寝ていましたと担任の先生から注意されました。
「剣道より学校が大切です」と起こられてしまったバカ親・・・チビ剣と時間の関係ほんとに難しいです。
皆様のご意見をもっと参考にさせてください。
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.6 ) |
- 日時： 2010/11/04 10:33:08
- 名前： 寝る子は育つ
- 最近は、夜型のお子さんがとても増えていますね。
９時、１０時すぎてもコンビニやスーパーを駆け回っていてびっくりすることがあります。
以前、保健の先生に聞いたのですが子供の成長ホルモンって夜１０時から２時の間に熟睡していないと
分泌されないそうです。
なので我が家では、子供たちは９時終身がルールです。小６の息子も４年生までは６時から８時までの練習でしたが７時までの練習で切り上げさせていました。練習をして帰った後は
興奮していることもあって寝付きも悪くなるので
そのぐらいのタイムラグ必要でしたね。ゆっくり
お風呂に入らせたりして寝つきが良くなるように
心がけました。練習時間が何より大事という夫と先生とは、常にバトルでしたが・・・。ある程度
子供に体力と時間の管理が身にが付くまでは夜遅い練習はさせませんでした。小学生で結果を出させようとは思っていませんでしたので、練習より睡眠と思っていました。一度、宵っ張りの習慣が身に付くと戻すのは中々大変です。低学年だとなおさらだとおもいますので親御さんがしっかり管理されるのが
言いと思います
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.7 ) |
- 日時： 2010/11/11 22:58:37
- 名前： たまちゃん
- 確かに、小学校低学年には睡眠って重要ですよね。
うちの剣友会も午後6時半から9時までですが、3年生までは8時で終わって良いということになってるはずですが、
会自体が最近試合で勝てなくなっているので稽古が厳しくなり
全員9時まで稽古するようにと言われたそうです。。。
この場合、低学年なので早く帰らせてほしいと先生にお願いするのは場違いでしょうか。
やはり子どもの健康より先生に従った方が良いでしょうか。 
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.8 ) |
- 日時： 2010/11/12 07:46:10
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照：
- To たまちゃんさん
管理人のHide.です。
そうですねぇ、あまりにも「翌朝子どもが起きられない」なんていう状況が続くようでし
たら、そうしたこともお考えになる必要があろうかと存じます。
そうでないならば、お稽古のある日は学校から帰ってきておやつを食べさせてお昼寝をさ
せるなどで対応していかれてはいかがでしょうか
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.9 ) |
- 日時： 2010/12/24 21:49:45
- 名前： プン助
- 我が家も小学四年生の子供が、地元の剣友会と道場を掛け持ちしており、週３日は帰宅が９時過ぎ、週２回は１０時頃になります。
同じ道場に通っている子供たちも同様なスケジュールで頑張っているため、なかなか先に帰ることは難しいです。
帰宅すれば、すぐに風呂に入れて就寝させるように心掛けていますが、６時に起床して宿題等の勉強をしていますので、睡眠時間が７〜８時間程度です。
睡眠時間が短くて心配ですので、せめて睡眠の質を上げるため、必ず晩御飯は練習前に済ませて、帰宅後は飲み物のみで食事を控えさせるようにしています。（就寝前に食事をすると睡眠が浅くなるそうです。）
そのおかげか、子供は元気いっぱいで朝一番で大盛りご飯を食べています。
私も小学生の内にそれほど剣道が強くならなくても良いと思っているのですが、一旦道場に入ってしまうとほどほどに練習というのは難しいですね。
子供の成長と体調管理のためフォローに頑張りましょう。
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.10 ) |
- 日時： 2010/12/25 09:51:40
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照：
- To プン助さん
管理人のHide.です。
いやぁ、お子さん、ハードスケジュールですね。
それにしても睡眠の質まで考えておられるとはご慧眼ですなぁ。
なるほど、時間だけの問題じゃないんですね
勉強になりましたm(_ _)m
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| Re: 小学校一年生の睡眠時間 ( No.11 ) |
- 日時： 2010/12/29 19:44:26
- 名前： クロ
- 初めまして
 現在中学1年の息子を持つ母です。低学年の時は、強豪といわれる道場に所属していましたので毎日稽古があり、家に帰ってくる時間は10〜10：30頃でした。そこからお風呂や夕食で朝は7時に家を出なくてはならず、睡眠時間はほぼ7時間以内でした。さらに毎週のように試合があり、県外も多かったため朝4時とか5時に家を出発なんてことも珍しくはありませんでした。そんな状態でしたので起きられるはずもなく車で登校ということも度々ありましたね…。本来は寝る子は育つというように睡眠はとても大切だと思いますが、プン助様の言われるとおり一旦道場に入ると1人だけ先に帰るということは難しいと思います。睡眠が少ないと集中力が欠けたり、免疫が低下しやすく体調を崩しやすくなりますので、きちんと栄養を摂るようにするなど気をつけたほうが良いですね。
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小学校一年生の睡眠時間
