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トレーニングの仕方について 日時： 2011/01/23 10:52:32 名前： aiken  現在単身赴任で地元から離れています。 地元にいる時は週2,3回稽古できましたが、赴任先は 仕事とプライベートの隔たりが無く、稽古する時間がなかなか作れません。休みも日曜日のみで、近くの道場は見つけたのですがそこは日曜日は稽古は休みになってます。そこで普段1〜2時間で効果的なトレーニング方法があれば、教えていただきたくご意見お願いします。いざ稽古しても大丈夫な体だけは作っておきたいです。走るとか素振りするとかの他にもっと具体的なトレーニング方法があればお願いします。

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Re: トレーニングの仕方について ( No.1 ) 日時： 2011/01/23 22:19:51 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk  < > 参照： 管理人のHide.です。 走る、素振りでも、ずいぶん工夫のしようはあるんですけどね(^_^ メ) それ以外となりますと、縄跳びとか坂道ダッシュ、階段走などでしょうか。 シャドウ剣道なども、イメージトレーニング的な効果もあってよろしいかとd(^-^)! Re: トレーニングの仕方について ( No.2 ) 日時： 2011/01/24 11:50:03 名前： 公時  失礼します！ aikenさん もう少し、貴方の希望を具体的に書いて頂けると、応答もし易いと思いますよ。 例えば、トレーニングの目的ですが、健康維持の為なのか、筋力をアップしたいのか、 持久力をアップしたいのか、等々。 また、トレーニングで何処を鍛えたいのか、どのような事を期待しているのか、等々。 毎日１〜２時間あれば、色々な事も出来ると思いますし、やり方次第では相当な 効果が得られる思います 失礼しました！

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