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上段の構えの指導 日時： 2020/10/28 01:24:27 名前： にわか上段  以前こちらで相談にのって頂いた者です。 剣道では上段の構えを執らせていただいておりますが、先日、同じく上段を執る後輩から質問を受けました。 1.後ろ足(右足)の開き具合 2.体の開き具合 3.足の前後、左右の幅 についてです。 私も自分が構えた時に気をつけているポイントを伝えたのですが、しっくりきていないようでして…(伝え方が下手なだけかもしれませんが笑) 皆様は上段の指導をする際に、前述したポイントはどの様に指導されていますでしょうか？なんとか後輩のスランプを解消してあげたいので、ご教示いただけますと幸いです。

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Re: 上段の構えの指導 ( No.1 ) 日時： 2020/10/28 07:54:39 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk  < > 参照： http://ichinikai.com 管理人のHide.です。 そうですねぇ、あくまでも私が上段の指導をする場合についてですが、 ＞1.後ろ足(右足)の開き具合 ＞2.体の開き具合 　上段に執った時の左拳の位置は左目の少し上。柄頭が剣先になります。それを維持した 状態で構えた時、自然に身体（上体）の開きが決まると考えています。 それに伴い、右足の拇指球が床を踏んで力が入った状態（いつでも踏み込めるような下肢 の張り）をキープできる程度右足を開きます。 その時、無理やり右腰を前に向けようとするのではなく、右わきを逃がさず右膝はできる だけ正面に向くようにします。 ＞3.足の前後、左右の幅 前後左右に長い距離をすり足（送り足）をさせると、バランスのいい足幅が自然に身につ きます。 上段は構えを上に執るため、中段に比べて重心が高くなります。それを支えダウンバラン スを保つためには、中段の構えよりも足幅が前後に広くなります（左右はさほど変わらな い）。それは個々人の体力（筋力、脚力）によっても違いがあると考えますので、すり足 などで自身の安定する足幅を見出すことが必要でしょう。 こんな感じです 〜☆

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