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素振りの時は
日時: 2015/05/22 18:14:12
名前:  

家で素振りをするときに重い木刀で力をつけるのか、普通の竹刀で正しく振るのはどちらがいいですか?
メンテ

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Re: 素振りの時は ( No.1 )
日時: 2015/05/23 07:25:01
名前: Hide.◆vm9xYr4tCqk  < >
参照:

管理人のHide.です。

目的によって違いますね。

揺るぎないボディを作るためには、思い木刀で軸がぶれないように振ることが効果がある
でしょうし、剣先のフレを作るためには普通の重さのものを「しっかり振り切る」を意識
して素振りをするほうがいいと思いますd(^-^)!
メンテ
Re: 素振りの時は ( No.2 )
日時: 2015/05/28 22:39:24
名前: 三七式ヨシ 

こんばんは。

昔読んだ剣道日本の記事の中に、両方をセットで振られるというのがありました。

Hide先生のおっしゃる通りで、目的により異なると思います。

重い素振り用木刀の場合、筋肉を鍛えるのには効果がありますが、余分な力が入り手の内を作るのには向かないと思います。

軽いもので手の内の冴えを確認しながら、重いもので筋力アップが出来ると鬼に金棒だと思います。

また、50回の素振りより、1回のきちんとした素振りを30回繰り返すよう心掛けられたらいかがかと思います。

回数を振ることより、1本ずつ肩を使い、左手と剣先の位置、前進交代で振り終わりは最初の構えの形になるよう確認しながらされることをお勧めします。
メンテ
Re: 素振りの時は ( No.3 )
日時: 2015/09/16 14:29:53
名前: 無為 

 重い竹刀で素振りをしてもとの竹刀を持って軽く感じる、ということはあってもスピードは速くなっていないらしいです。
 昔、巨人の星という野球アニメで、「大リーグボール養成キブス」なるものが有りましたが、運動学的には、あれによって球速は上がらないという検証番組を見たことがあります。
 HIDEさんが記載の通り、目的によって違うのかと…。軽いものを速く振る方がスピードがつき、速筋が鍛えられるらしいですから…。
メンテ

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