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股わり素振りのときの足 日時： 2013/01/29 22:19:03 名前： ダッシュ  股わり素振りのときの足について質問です。 肩幅程度に開くというのはわかるのですが、起立したときの足からそのまま横にスライドさせるのか、蹲踞した状態から足をスライドさせるのどちらが正しいのでしょうか。 横から見ると前者は足が重なっており、後者の場合は右足が少し前に出ている感じです。 筋トレのスクワットは前者ですが、剣道だと後者でやるほうがより動きとしてはいいのかなとも思います。 ちなみに私は今まで前者でやっていました。 考えすぎでしょうか？

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Re: 股わり素振りのときの足 ( No.1 ) 日時： 2013/01/29 23:26:18 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk  < > 参照： http://ichinikai.com 管理人のHide.です。 股割り素振りをする目的を考えれば自ずとお分かりになることではないでしょうか。 「臍下丹田に気を溜め、股関節を柔軟にする」というのが主たる目的のはず。 だとすると、臍下丹田に気を溜めやすい左右に足を開く形が望ましいように思えます なお、私は肩幅以上に開いて、つま先も内側の筋が伸びやすいように４５度外側させて行 なっています 〜☆ Re: 股わり素振りのときの足 ( No.2 ) 日時： 2013/01/30 09:20:23 名前： ダッシュ  股関節の柔軟と足腰を鍛えるためだと思っていました 起立から真横に足を肩幅以上にスライドさせて、つま先を45°外旋させるですね ありがとうございます！！ Re: 股わり素振りのときの足 ( No.3 ) 日時： 2013/01/30 21:30:59 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk  < > 参照： http://ichinikai.com 少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。 スクワットに似た動作になりますので、足腰の強化にもつながるとは思いますが、「丹田 に気を下ろす」という意識も忘れないようにしたいですね 〜☆

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