 Re: 手首？ ( No.1 ) |
- 日時： 2009/10/05 07:43:01
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照： http://ichinikai.com
- 管理人のHide.です。
そうですねぇ、一生懸命頑張れば、ヘロヘロになってしまうのも仕方ないことだとは思う
のですが、他の仲間が頑張ってますと、やはり「これではいかん」とお感じになるのでしょ
うね。
原因はいくつかあると思います。
●基本的に体力(持久力、筋力、跳躍力など）が欠如している
●脱力ができていないので、体力の消耗が激しい
●全身のばねをうまく使えていない
●手首が弱い
などなどです。
1番目でしたら、やはり走りこみや階段走などによって、基本的な体力を向上させるべき
ですね。2番目3番目は、早い素振りなどで打った時の締めと振りあげるときの脱力をカラ
ダに覚えこませるのがいいでしょう。
4番目も素振りかなぁ。打ちこみ代などをしっかり打つとか、立ち木打ち（最近はあまり
やりませんね）なども効果があるでしょう。
重めの木刀や竹刀でしっかり振りきる左右面の素振りなどをなさるのも効果があると思わ
れますd(^-^)!
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しっかり切返しをするには？