To NARUさん

管理人のHide.です。
竹刀を素早く振る方法につきましては、すでに拙サイトで何度も取り上げられております。
「サイト内検索」の機能を使って、関連するトピをお読みいただきましてから、再度不明な点
をお尋ねくださいますようお願い致しますm(_ _)m

どうも、なぜか竹刀を早く振ることができません。
どうしたら竹刀を早く振れるんですか？誰でもいいので教えてください
お願いします。

どうも、なぜか竹刀を早く振ることができません。
どうしたら竹刀を早く振れるんですか？誰でもいいので教えてください
お願いします。

to 修司さん

はじめまして、管理人のHide.です(^^)


＞どうして、左ヒジを痛めたのでしょうか？

う〜ん、修司さんの剣道を拝見しておりませんので、「どうして」というお尋ねに確かな
お答えはできませんが、打ったときに左ひじを伸び切ってませんか？
こういう形だとひじを痛めやすいと思いますよ(^^;
おだいじに！

初めまして。修司です。

最近、素振りをしていて、左ヒジを痛めました。
おかげで、振りがおかしいです。
一年前は腰を痛めて、左打ちだったのですが、
今は腰が治り、右打ちです。
どうして、左ヒジを痛めたのでしょうか？

To a-kiさん

ご理解いただけましたか(^^)
力を抜くことといいかげんに振ることは違います。緩急を心がけて、切れ味のいいすぶり
を目指してくださいね！

なるほど。
やっと納得できました。
力の抜けた振りができるようがんばりたいですね☆

to a-kiさん

どんな競技でも、「力を抜くこと」がもっとも難しいポイントなんです(^^)
数多く素振りをすることによって、「ムリ・ムダのない振り方」を体得できるはず。力が
入っている間は、「いい振り方」に放っていないんですよ。

これは、お稽古でも同じです。だから、かかり稽古でフラフラになったときにこそ「本当
の面打ちができる」なんて言われるんですね(^_-)~☆

素振りの目的は剣道に必要な筋肉をつけることだと思ってたんですが…
上手に振ればあまり筋力はいらないのでしょうか？？

to a-kiさん

筋肉痛にならない素振りがベストだと思います(笑)
むろん、素振りの目的によっても違いはあると思いますが・・。
「何本振っても疲れないがしっかり打ちきった素振り」を目指してみてください(^_-)~☆

やはり最初はみんな痛いんですね。
自分の握り方が悪いから痛くなってるのかと思って悩んでました！

あと素振りの仕方に関しては「左腕が筋肉痛になるような振り方が正しい」
みたいな感じでよく言われてると思うんですが、どうでしょうか。
僕は両腕が痛くなるのが正しい素振りだと思ってるんですが。
やはり片腕しか鍛わらない振り方は両腕で振ってる意味がないと思いますし。
僕の場合は左腕の前腕部分と右腕の上腕三頭筋あたりが筋肉痛になることが
多い気がします。

To a-kiさん

＞あと、素振りをしてると人差し指の根元（人差し指の根元と親指の根元の間のあたり）
＞が摩擦で痛くなってくるんですが、みなさんはどうしてますか？？
＞僕は手袋をつけて素振りしてます(^^;

手袋ですか。それは考えたことがありませんでしたね(^^；
まぁ、だんだんとその部分の手の皮も厚くなってくるものですが、どうしても痛い場合は
テーピングなどを巻いてやってました、ハイ(^^)

先が太くなってる素振り用の竹刀がおすすめです！
握ったときの感触がふつうの竹刀と同じだからです。
それにパワーがつきますよ(^^)
でもそればかり振ってるとふつうの竹刀を振ったときに変な感じになって
ちゃんと振れなくなります(^^;
そこで僕は重い竹刀を振る日とふつうの竹刀を振る日を
決めて交互に振るようにしています。

あと、素振りをしてると人差し指の根元（人差し指の根元と親指の根元の間のあたり）
が摩擦で痛くなってくるんですが、みなさんはどうしてますか？？
僕は手袋をつけて素振りしてます(^^;

柄の部分が太くなっている木刀を振ると、手の内ができて良いと思いますよ〜☆

お役に立てれば幸いです(^^)

わかりました！ありがとうございました

管理人のHide.です。

そうですねぇ、いきなり重いものを振り回したら、肩・ひじ・手首など、どこか弱いところ
に故障を引き起こしそうですね。

パワーをつけるためには重いものを、スピードをつけるときには軽いものを・・・といわれ
ますので、用途にそって重さは変えていく必要があります(^^)

まぁ、重いとはいっても、１ｋｇを超えるようなものを振るのはやめたほうがいいと思いま
すよ(^^；

うお！3コも同じの書いちゃった…ごめんなさい！

うちの場合壊すって事はありませんが、筋肉痛になります…（涙）

うちの場合壊すって事はありませんが、筋肉痛になります…（涙）

うちの場合壊すって事はありませんが、筋肉痛になります…（涙）

素振りをする時に重い木刀で振れとか、早く振れとか言われますが
肩を壊したりは、しないのですか？