To 美久ちゃん

大してお役に立てませんで申し訳ありません。
どうかお大事になさってくださいね(^^)

ありがとうございます!!
いろいろ検索してみます!!
本当にありがとうございます!!

To 美久ちゃん

はじめまして、管理人のHide.というオヤヂです。

腰の柔軟体操のHPって、GOOGLEなどで検索するとたくさん出てきますよ。
そういう中から、ご自分に合いそうなものを探してみてはいかがでしょうかd(^-^)!

初めまして!中２の美久です!
まぁ、いろんな事があって、「疲労骨折」と「分離症」の初期化になってしまいました。
それで、部活ができなくて、「腰に負担をかけない柔軟体操をしなさい」と言われました。
柔軟体操っていろいろあるみたいですけど、柔軟体操の方法とか書いてあるホームページ教えてもらえませんか??

To tentenさん

管理人のHide.です。

ご承知の通り、ここは「剣道いちに会」という剣道サイトです。
そういったことに関しましては、体育額及びフィットネス関連のサイトでお調べいただく
のが適切と考えます。

お役に立ちませんで申しわけありませんm(_ _)m

ストレッチの効果について調べている看護学生です。
過去にストレッチ（柔軟体操）についての研究発表がされていなかったか
調べてるのですが、誰かそんな情報しらないですか？？？

to 剣道くん

管理人のHide.です。

たしかにおっしゃるとおり、ストレッチしませんね(^^;
ケガの予防や疲労の回復には、ストレッチが効果があるんですが・・・

剣道はあのものすごい運動量からすると、ストレッチあまりしませんね

剣道はあのものすごい運動量からすると、ストレッチあまりしませんね

to まっちょさん

管理人のHide.です。

そうですね、ケガの予防にはいいと思いますよ(^^)

けがをしなくなります。

to ところてんさん

管理人のHide.です。
ところてんさんご本人が、体が硬いっていうことをおっしゃりたいのですか？？(^^)

体硬すぎ・・・。

管理人のHide.です。

お年よりの先生方は、もう何十年もそうやってお稽古を積み上げてこられましたので、剣
道の可動域に関しての柔軟性は培われているわけですね(^^)

ただ、高校生など若い人の運動量は半端ではありませんので、身体接触によって剣道の可
動域以上の力が筋肉や間接にかかる場合があります。そのために、柔軟な身体を持つ必要
があるわけです(^_-)~☆
ケガの予防の意味が大きいと考えてください。

管理人のHide.です。

お年よりの先生方は、もう何十年もそうやってお稽古を積み上げてこられましたので、剣
道の可動域に関しての柔軟性は培われているわけですね(^^)

ただ、高校生など若い人の運動量は半端ではありませんので、身体接触によって剣道の可
動域以上の力が筋肉や間接にかかる場合があります。そのために、柔軟な身体を持つ必要
があるわけです(^_-)~☆
ケガの予防の意味が大きいと考えてください。

はじめまして、高校から剣道を始めた高1です。
私は中学まで野球をやっていたのですが、そのとき
よく「もっと体を柔らかくしろ」といわれていました。
別に野球はバレエのように足を高く上げたりするわけでも
ないのに、どうしてそんなことを言うのかと先輩に聞くと、
「動きがしなやかになるからだ」といわれました。
でも、当時の僕はその説明では納得できず、ただただやらされて
いるだけになってしまいました。しかし、高校で剣道部に入り、最近
気付いたのですが、生徒は普通の準備体操をして稽古に入っていまし
たが、７・８段の先生方は二人とも必ず稽古前に柔軟体操(特に股関節)
をしています。しかも、先生方には失礼ですが。お年のわりにかなり
柔らかいのです。これほどの高段者の先生方がやっているのだから、何か強くなる秘訣
が隠されているに違いない、と思い、早速今日から実行してみました。
しかし、股関節が柔らかくなることによってどのようなメリットが生まれるのかが
イマイチよくわかりません。かといって、先生方に聞くのもなんだかためらわれるし・・・
　というわけで、この掲示板にカキコさせていただきました。是非ともレスおねがいします。