To 陸如さん

管理人のHide.です。
もちろん、運動量が少なくなれば太ももの筋肉も落ちますよ。

ただし、女の子の場合、筋肉が脂肪に変わる可能性が高いですので、太さそのものは変わ
らないかもしれませんが質的変化はいたします(^^;

こんにちは。
私は陸上をやっているのですが、太ももの筋肉は
落ちるのでしょぅヵ？ちなみに・・・
身長１５１センチ。体重４３キロ。

to ？？？さん

少しはお役に立ちましたでしょうか？(^^;
ぜひぜひ頑張ってくださいね！

みなさまありがとうございました。
体重はやはり重いよりは軽い方がいいようですね。私もこれからは走り込んで
足腰のトレーニングとともに体重を落とすようにします。無理はしませんが・・・（笑）。

私は今３５歳です。

３０歳くらいの頃に「跳べなくなった」ことを、
年齢的な衰えと思い込んでいたら、重くなりすぎていただけでした。
健康診断の結果も良くなかったことから、ダイエットにより、体重を落としました。
今は多分２５歳のころより動きは軽いです。
私は、こういう経験上、剣道には体重は軽いほうがいいと思っています。

でも質問者の方、無理なダイエットだけはしないようにしてくださいね。

初めまして。高一剣士の武史です。
自分も？？？さんと同じくらいの重さが有ります。自分も走り込みをして下半身の
強化をしてます。
走り込み＆筋トレ＆足捌きの稽古などをすれば良くなると思いますよ。

　確かに、体を動かすわけですから、重いよりも、軽いほうがいいでしょう。
だからと言って、極端な食事制限や、無理な運動は、体のためには良くないと思いますので、しっかり栄養をとって自分に見合った運動は必要だと思います。
　どのスポーツにおいても、走る事は基本だと思いますので、がんばられてください。
私事ですが、社会人になって１０キロ体重を落としましたが（走りこんで）剣道に限らず
日常生活でも、ずっと楽になりましたよ（笑）

管理人のHide.です。

＞やはり走り込んだりして体重を落としたほうがいいでしょうか？

走り込んで体重を落とすというよりも、走り込んでその体重に見合う脚力をつける、というのが本来の考え方だと思いますけどねぇ(^_-)〜☆

太ってても、努力の結晶で素晴らしい足捌きは身につくと思います。
でも、ベストウェートであることに越してことはないですよね。
だって持久力は落ちるし、アキレス腱への負担はかかるし・・

というか、この手の話題は何回か話題にのぼってので検索すると見つかると思いますよ〜

この間友人の誘いで、高校生の試合を見に行きました。
さすが高校生と思わんばかりにものすごい打ちと足さばきの早さでした。
その時ふと思ったのが足さばきの早い選手は皆体型がやせていました。
私は特に筋肉質というわけでもないのですが、体重８３?と重いのです。
早い足さばきはやはり鍛錬と努力の結晶なのでしょうが、最低限体重は軽い方がいいと思いました。
やはり走り込んだりして体重を落としたほうがいいでしょうか？