To 太陽丸さん

＞試してみる価値はありそうですね（^^

効果のほどは定かではありませんので、ぜひぜひレポートなどお願いできればうれしく存
じます(^_-)~☆

ドライヤーですか?
考えもつきませんでした。
試してみる価値はありそうですね（^^

＞日ごろから保温などに努めておいででしょうか？　また、稽古前だけではなく日常的なス
トレッチはいかがですか？
常にスパッツを穿いていますし、お風呂など温めた後にはストレッチもしていますが、
なかなか安心して稽古に打ち込めるほどではない様な気がします。

気になる所が有ると、思いっきり稽古が出来ませんので、
楽しくないです。
今流行りのアミノ酸とかも飲んでみたりしているのですが…
筋肉痛には効果的みたいですが、肉離れは別ですものね（^^；

管理人のHide.です。

＞ちなみに暖かい時期には起こりませんので、寒さによる筋肉の硬貨に原因があると思う
＞のです。

ストレッチを入念にしサポーターなどもされているのであれば、それ以上ということにな
りますとどうでしょう(^^;
日ごろから保温などに努めておいででしょうか？　また、稽古前だけではなく日常的なス
トレッチはいかがですか？

肉離れは癖になりやすいですから、ひょっとするともうその傾向なのかもしれません。
私の友人で、稽古前にドライヤーでふくらはぎ一帯を暖めている人がいます。私はやった
ことがありませんが、「すこぶる調子がいい」のだそうで・・・。効果のほどは定かではあ
りませんが、一度お試しになってみては(^_^ メ)

太陽丸です。

三年程前の冬の稽古で、
左足のふくらはぎを肉離れしてしまい、
それ以降寒くなってくると同じ個所を傷めてしまいます。
稽古前のストレッチなどは丁寧に行いっているつもりですし、
サポータも着けています。
しかし稽古が乗って来て「ここぞ!!」と言うとき(稽古に夢中で足の事を
忘れてしまった頃)また「びしっ!」って感じで痛めてしまいます。

古傷を再発しない方法や、ふくらはぎの鍛錬方法などありましたら
お教え下さい。
ちなみに暖かい時期には起こりませんので、寒さによる筋肉の硬貨に原因があると思うのです。