To うにもぐらさん

少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。
脚力強化を中心に、どうかお大事になさってくださいね(^^)

青梅屋さん、Hideさん

レスありがとうございました。

無理して体を痛めないようにがんばっていきたいです。

管理人のHide.です。

それはとんだ災難でしたね(>_<)
ともあれ、お医者さんがおっしゃるとおり腕は使わないほうがいいでしょう。

私も青梅屋さんと同じように、走り込みをお勧めします。
また、この機会に「足さばき」などにも取り組んでみたらいいと思いますよ。
長い距離のすり足の前後左右なども、普段あまりやる機会がないでしょうから、ぜひやっ
てみてくださいd(^-^)!

おすすめするのは、ランニングです。厳しい稽古でも耐えうる体力が必要なので。
週三日程度走れば体がだるいとか、なまったという事はないと思います。
毎日走ると、別のだるさがくるのでほどほどに、です。
うにもぐらさんの「弱い」の基準がよく分からないのですが、
もし日頃の素振りなど思い当たる節があれば、左手で竹刀を持って素振りする、ハンドグリップで握力をつけるなど、
基礎的なところから始めても置いてかれることは無いと思います

少し前に引き胴を打たれ右腕の関節の変な所に当たり

医者から３週間剣道禁止令がでてしまいました。

ただでさえ弱いのによけい置いてかれてしまいます

左手でできる剣道の練習、トレーニングを教えてください