管理人のHide.でdす。

えっとぉ、ここは「剣道いちに会」という剣道専門のサイトなんです。
ランナーの方でしたら、陸上競技の専門サイトでご質問なさった方が、的確なアドバイス
が受けられると思いますよ。

お役に立てず申し訳ありませんm（_ _）m

　５４歳のおじさんです。大昔（高校・大学では）跳躍選手でした。　最近「ラン」と
いう小説を読んで刺激を受け、２週間前からジョギングを始めました。仕事の関係で
休みの日にしかできませんが、この前５キロを３７分１９秒で走りきりました。爽快で
した。ヨシャア！と思い１日置いて平日にもかかわらずジョギングに出て１ｋｍも行かないうちに肉離れぎみになってしまいました。　ー恥ずかしい！ー
　私は、筋肉が硬いのですが、それが原因しているのでしょうか？　だれかよきアドバ
イスをお願いします。１０ｋｍに挑戦したいものですから・・・・。