最近、時間短縮のため昼食休憩がないんですよね。
こういう機能性食品（っていうんだっけ？）も
利用した方がいいんでしょうね。

ウイダーinゼリーは種類によって用途が変わってきます。
試合の日に必要なのは炭水化物などのエネルギー源なので「エネルギー」がオススメです☆

練習後など疲れた時には「ビタミン」で疲労回復を促すという手もあります。

ウイダーinゼリーの「プロテイン」は実際あまりタンパク質が含まれていないので、本当に筋力をつけたい場合は普通のプロテインをオススメします。

いろいろとありがとうございます。
ウィダーINゼリーはいろいろ種類がありますが
どれがおすすめでしょう？
バナナって足もつりにくくなるっていうし
試合のときはいいのかもしれませんね。

うーん、「ウイダーinゼリー」はいいかもしれませんね。
私も時々、稽古に行く前に飲むことがありますよ。でも、昼食としてとることは考えたこと
がありませんでしたが・・・(^^;

試合の日は試合中の運動に必要なエネルギー源のみを補給すればよいと思います。
迅雷さんの挙げられたウイダーinゼリーも良いと思います。
後はバナナとかですね。
ブドウ糖も腹に残らずエネルギー源になるのでオススメです。疲労回復にも効きます。

自分は「ウイダーinゼリー」のエネルギーインを試合の時は飲んでいますぅ。
結構いいと思いますよ。
お腹が痛くなる心配もありませんし、自分は何故かそれを飲むと調子が良くなる気がします。
参考までに・・・。

そうですねぇ、ホントケースバイケースですが、大会のときの昼食は、炭水化物を中心に
半分ぐらいですかね。だいたい生徒達の方で、それくらいに加減しているようです。
揚物などは消化が悪いので勧められません(^^;
煮物などは食べやすく消化も早いですね。


空き時間が１時間以上あるなら、食事をとらせることは可能です。食後はすぐにアップで
はなく、少し食休みを与えて、試合直前に動かすようにしたほうがいいでしょう(^^)

試合シーズン真っ只中ですが
試合のたびに悩んでしまうのが
食事のとりかたです。
中学生の大会では個人戦をさきにやり、
それがおわったら団体戦というパターンが多いのです。
昼食時間を取る場合、昼食時間になると一斉に何校かは
練習を始め、「え？弁当食べたの？」とびっくりしています。
食事をとってすぐって体が動かないっていうし
どういうタイミングで、どのような食事をとらせたらいいか
困っています。
とにかくベストコンディションで試合に臨ませてあげたいので・・・
どなたかよい知恵を授けてください。
ちなみに試合は7月24日です。