To 健康第一さん

管理人のHide.です。
たしかに身体あっての剣道ですからね。
先生は通風ですか。う〜ん、他人事じゃないなぁ。稽古後のビールが飲めなくなるとたい
へんだから、私も気をつけなくちゃ(^_^ メ)

うちの道場の先生（身長１７３ｃｍ）は、ここ１５年ほど体重が８５ｋｇを下回ったことがない。
かなりゴツイからだの７段ですが、２０年前（大学生のころ）は６０ｋｇ程だったとか・・・
タンパク質（カラアゲやとんかつ）が大好きでゴツクなったそうですが、３０代にして痛風で大変だそうですよ（；；）
タンパク質の採りすぎに注意！

to いずみんさん

少しでもお役に立ちますれば嬉しく存じます。
小柄な人には小柄なりの、大柄な人には大柄なりの剣風があるものです。
体格に見合った剣風を身につけられますよう頑張ってくださいね(^o^)

いろいろな意見ありがとうございました

to いずみんさん
うまい人はごつい　　
それはニュアンス的にはあっていますが全日本に出てくるような人はみなさん
警察官ですよ　しかも機動隊の人が多いです　そりゃごついですよ
私の知り合いでめちゃくちゃ強い人がいますがその人はかなり細身の人ですよ
あんまりひょろひょろなら弱く見えるかもしれませんがきれいな姿勢を
していれば弱くは見えないはずです　一度鏡と雑誌に出てくるような
きれいな構えと見比べて構えを治せば変わるのではないでしょうか

to

管理人のHide.です。

まぁ、体質もありますから、たくさん食べたからといって必ずしもごつくなれるとは限り
ませんよね(^^;

しかし、みつやすさんの分析は面白いなぁ(^0^)


そうそう、今年は出ておりませんでしたが、昨年全日本選手権でベスト8にはいりました
佐賀県の原選手などは、身長は高かったけれど細い選手でしたよ。
でも、柳のようにしなやかな剣風で、見事な試合展開を見せてくれました。

「ごつくなる」ことだけが強くなることとは思えませんけどねd(^-^)!

> どうやったら上手な人みたいなごつい体格になれるのですか？

もっとたんぱく質と炭水化物を取りましょう。
たんぱく質が多い食品は、肉、魚、納豆、牛乳などがあります。
炭水化物が多い食品は、ごはん、スパゲティ、食パンなどです。
体がひょろいということは、食べる量が少ない結果と思われます。

> 確かに試合などを見ていると上手な人の体格は弱い人の体格と比べてごつい気がします。

2005年の全日本選手権でベスト8以上の選手の身長、体重を考えるとある意味当たっていると思います。
8人全員が、BMI(体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))は標準の22を超えていました。
8人のBMIを剣道時代2005年12月号に記載の身長、体重を基に計算すると、
それぞれ25.6、24.9、24.8、23.0、26.0、24.8、24.4、29.3でした。
8人の平均は25.35です。

このデータからいくと、強い人は普通の人よりややごついようです。
強い人の体格はBMIでいうと、25前後が目安だと思います。

私はよくクラブメイトから「お前は体がひょろいから弱くみえる」と言われます。確かに試合などを見ていると上手な人の体格は弱い人の体格と比べてごつい気がします。どうやったら上手な人みたいなごつい体格になれるのですか？