管理人のHide.です。

そもそも人間の直立歩行は腰に負担がかかるものなんです(^^;
だから腰痛は剣道をやるやらないに限らず、多かれ少なかれ誰でも持っているものなんで
す。

まして剣道は、「右足前、右手後ろ」という通常歩行と違う動きを要求され、その状態で
お相手と身体接触があったりします。腰にかかる負担は、他の運動種目よりも大きいと
考えられます。

腰痛の予防としては、腹筋と背筋の強化です。腹筋と背筋は「拮抗筋」といって互いに補
い合っている筋肉と考えてください(^_-)〜☆

剣道って何で腰がいたむん？