To ぎがさん

そうですねぇ、確かに時間がなくて面がつけられないって事もありますね。
そういう場合は、素振りを念入りにするとか、お仲間に構えてもらって「間合いの攻防」を
するとか、そんなことで勘をとり戻るようにしています(^^)

　？？？それはぎがさんだけが試合の前にアップする時間がないのでしょうか？
たいていの試合は直前にアップができるはずですし、もしアップの時間がない
試合でしたら他の人も同じ条件のはず。

面付けて練習する時間が無かったらどうするんですか？

あ、あくまでもこれは、大会前のアップ（稽古）をした後、試合に出て行く直前に私が行な
うことを示しただけですので、これ以外にちゃんと面をつけてのアップ、あるいは素振り
などを行なっているという前提がありますよ(^^；

まぁ、私の場合はこんなもんですが、もっと念入りに行なう方もいらっしゃるでしょうね(^^)

それだけでいいんですか？

管理人のHide.です。

そうですねぇ、一流といわれる選手の人は、皆、独自のアップ方法を持ってますね。短時間
でベストコンディションに近いものを発揮できるような方法っていうのは人それぞれ違い
ますので、これは、ぎがさんがいろいろと経験を積む中から勉強していくのが本当だと思
いますよ(^^)

ただ、これだけでは回答として味気ないので、私の場合を書いておきますね(^_-)~☆
私は、身体が小柄なほうなので、なにしろ脚の筋肉がしっかりと動いてくれないことには
どうにも試合になりませんので、足を重点的に動かします。面をつける前も、面をつけてか
らも、とにかく小刻みにジャンプを繰り返します。できれば、軽く汗ばむくらいまでやりた
いですね。それで試合に出る直前（前の人の試合が終わった瞬間）に、つま先を上げて前
屈し、ひざの裏の筋をギュッと伸ばしてから出ていきます。こうすると、足の動きが滑ら
かになりますね（になるような気がする）(^0^)
あと、試合と試合の合間の待ち時間はできるだけ座ってすごしますが、時折表に出て素振
りをして肩と首の筋肉の血行を良くしておきます。
ま、こんなところでしょうか(^^)

試合の前に稽古ができないので、試合のとき体が活発に動きません。
試合のときに体が活発に動くようにするためにはどのような方法が効果的でしょうか？