記事タイトル：なわとび　


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お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます(^^)
お名前： ガッチャ 　　 
なるほど，ありがとうございます。
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
そうですねぇ、あくまでも私見ですが、二重跳びを連続100回ぐらいが適当ではないかと
考えています(^^)
お名前： ガッチャ 　　 
Hide.さんありがとうございます。一回でどのぐらいやればいいのでしょうか？
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
管理人のHide.です。

跳躍力の強化、持久力の増強などが挙げられると思います。
私も高校で顧問をしていたときに、昼休みになわとびを取り入れていました(^^)
お名前： ガッチャ 　　 
　僕は中3の男子です。先日メニューになわとびを取り入れてる学校があるのを知ったんですけど，なわとびをすることによってどんな効果があるのでしょうか？誰か教えて下
さい，お願いします！
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