To かぴぱらさん

そうですか、まだお若いですのでそれでしたら戻りも早いでしょうヽ(^.^)ノ
早く体力を回復して、一泡ふかせちゃってください（笑）

高２の時にやって今２０なので…
３年くらいですかね。

その間に半年に一回づつ位やってました…
今日本当久しぶりに稽古にいったんですが、一時間で四人の先生に稽古をつけていただいたんですが、一人目(開始2分もたたない)でもぅヘバって何にもできませんでした…
早く前みたぃになりたいのでランニングと素振りを毎朝やる事にしました…

近いうちに先生達に一泡ふかせてやるのを目標に頑張ります！

明日筋肉痛で動けなぃと思われます…わらい

はぁ…先が思いやられます。(笑

To かぴぱらさん

そうですか、何年物のリバ剣さんでいらっしゃるのでしょうか？
リバ剣さんは、昔の感覚で剣道をやって怪我をされる方が多いですので、ほんと、少しず
つ身体を慣らしていっていただきたいと思います(^^)

拙サイトには用途別にたくさんの掲示板がありますので、「サイト内検索」などの機能を
使いまして、いろいろなキーワードを打ち込んで旅をするのも面白いですよ！
ぜひぜひ、お時間のありますときにお試しください(^_-)〜☆

どぅもありがとぅございました！
腹筋がんばります！


どーでも、ぃぃんですが、
私もリバ剣？でして…
最近剣道を再びはじめ…
そして、最近このサイトをしり…
昔のものから最近のものまで興味深く読ませていただきました…

疑問や、お尋ねしたぃ点などがありましたら書き込みさせていただきたいと思いますのでぜひょろしくお願いします！
ありがとうございました！

To かぴぱらさん

＞果たして…
＞どっちを鍛えればバランスょくなるんでしょぅか…

一般的に、腹筋が弱いと背筋も弱いもんです。
鍛えやすいのは腹筋ですので、腹筋を強化していくと背筋も鍛えられるようですよ(^^)

アキレス腱を延ばす運動なども、腰痛にはいいようです。
お試しください(^_-)〜☆

どぅもありがとうございます！

高校の時、医者にいった時に『腹筋と背筋の筋肉のバランスが悪いから腰痛になっているんだょ』
とゅわれたんですが、

果たして…
どっちを鍛えればバランスょくなるんでしょぅか…

自分で筋肉バランスなんかわからなぃからどぅしたものかと…

To かぴぱらさん

管理人のHide.です。

私が通っているところは、初診料が6000円で、通常が4000円です。
ここはお安いほうだと思います(^^)

一般的には、施術料が6000円ぐらいなんじゃないですかね(^^;

カイロプラティクってのはおいくら位なんでしょうか？

すごい高いイメージがありまして…。

To ユウさん

はじめまして、管理人のHide.です。

ひょっとするとぎっくり腰かもしれませんね。
その場合ですと、患部を冷やして専門医に見せる必要があります。

それ以外の腰痛の場合でも、まず、お医者様にかかったほうがいいですよ。
お大事に(^^)

はじめまして、ユウといいます。
父が急に腰が痛いというのでどうすれば良いでしょうか

to toshiさん

お役に立ちますれば幸いです。
どうか、お大事になさってくださいね(^o^)

to Hide.さん
　本当に毎回毎回、ご丁寧な御返事を書いて頂いてありがとうございます。感謝致してお　ります。
　確かに、同じ免許を持っていても技術力には差ってありますよね〜（苦笑）
　筋トレを続けながら、家の近くに良いカイロプラクティックがないか探してみます。
　痛くないってのをお聴きして、かなり安心しましたよ〜。
　ありがとうございました（＾＿＾）　

to toshiさん

＞ところで、カイロって具体的にどんなことをしてくれるんですか？？

まず最初にマニピュレーションといって、矯正するために筋肉や筋の状態を柔らかく揉み
ほぐすことをいたします。これにより、痛みやその他の部分にストレスなく矯正できるよ
うになるんですね(^^)
その後、カイロプラクティックの専用の治療台で背骨の矯正をいたします。これは、可動
域が決まっておりますので、必要以上に背骨に負担をかけることがありませんで、部分的
に的確に矯正することが出来ます。あ、痛みなどはほとんどありませんから恐れるには足
りません(笑)

ただし、同じカイロプラクティックの免許を持っている人でも、技術力には差があります
ので、そこはよく評判を聞いてから通院されることをお勧めいたします(^^)　合う、合わ
ないもありますので、必ずしも評判がすべてではありませんが・・・。

to Hide.さん
アドバイス、ありがとうございます。
やっぱり筋トレがベストですかね〜（苦笑）気長に続けてみます。
ところで、カイロって具体的にどんなことをしてくれるんですか？？
甘えてお聴きしてすいません。やっぱり、実際に経験された方にお聴きするのが一番良いかな〜と思いまして・・・。よろしくお願いします。

to toshiさん

管理人のHide.です。

う〜ん、骨に異常がないとすると、筋力トレーニングで関係する部位＆その拮抗筋を鍛え
ていくっていう方法しか思い当たりませんね・・・(^^;

私の場合は、腰椎のずれや骨盤のゆがみが主な原因でしたので、カイロプラクティックで
矯正することにより良くなりましたが・・・。

初めまして、toshiと申します。
剣道を始めて七年くらいで、今は医科大学で剣道をしていますが、僕も高一の時からずっと五年間程腰痛で苦しんでいます。
病院でMRIも撮りましたが特に異常無く、診断は筋・筋膜性腰痛でした。
日常生活でも同じ姿勢を続けるのが辛く、稽古も自分だけ本数を減らしてもらって基本だけの練習をしています。打ち込みや懸かり稽古はできません。
治療としては、腹筋の強化と背筋の筋肉の緊張をほぐすためのストレッチしかないみたいです。でもなかなか効果がありません。鍼灸や整体も試しましたがあまり効果く・・・。
みなさん、何か良い方法をご存知ないでしょうか？？是非、教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。

to あんずさん

アハハ、ご主人にとっては、腰ばかりでなく耳まで痛くなりそうですねぇ(苦笑)

とても参考になりました。
我が家には剣道はしていませんが、腰痛もちの主人がいますので、
これをみて、原因がよーくわかりました。
『太りすぎ』と『運動不足』でした。
よーく、言って聞かせることにします。

to けんさん

おおお、これはおもしろい！
私も勉強させていただきました。情報のご提供、ありがとうございますヽ(^.^)ノ

ご参考までに。
腰痛についてのサイトです。
わたくしも参考にしています。

http://www.seikatu.net/saisiken/top.html

to コロ助さん

＞後、構えは腰を入れますが、あまり腰をいれすぎるのも
＞かえって自然では無く、悪影響があるような気がするのですがどうでしょう。

下にも書きましたが、私は「左腰を入れよう」と思うと、左腰に緊張が走り、具
合が良くありません。ゆえに、左脚も右足とへ以降に成しておらず、「やや撞木
足」にしています。

よそのトピックでも同じカキコをしておりますが、そもそも、右手前・右足前の
構で、足先を真っすぐ向け、骨盤と肩のラインをお相手に平行にする・・・って、
不自然な立ち方だと思うんですけどねぇ(^^;
私はこれも「剣道界の迷信」の一つと考えておりますが(^^)

Hide様、Fの助さま、どうもありがとうございます。
豊富な知識に驚くばかりですね。
でも剣道で腰を悪くする人はかなりいるんじゃないでしょうか。
私も今、まともに立てないくらいです。
後、構えは腰を入れますが、あまり腰をいれすぎるのも
かえって自然では無く、悪影響があるような気がするのですがどうでしょう。
本に書いてある事や言われた事を鵜呑みにして、
無理に自分で解釈して腰を傷めている方もいると思うのですが...。

to Ｆのすけさん

アハハ、そんなこと出し惜しんだってなんの徳にもなりませんよ（笑）


そうそう、意外なほど気がつかないのは、腰椎や骨盤のヅレなんです。でも、こ
れって素人ではまったくわかりません。私は最近、信頼おけるカイロプラクティッ
クを見つけましたので、そちらで定期的に矯正するようにし始めました。これに
よって、これまで毎年のように悪化していたぎっくり腰がピタッと収まりました
し、内臓の働きもよくなったようです。

目に見えないところのケアっていうのも必要なようですよ(^^)

to Hideさん
「左脇を逃がさないように」・・ありがたく拝読しました。
(本当に、出し惜しみのないかたですね、Hideさんって。)

to コロ助さん
  はじめまして、Fのすけと申します。今回の貴殿のアクシデ
ントはHideさんの察しのとおりだと思いますが、一般論とし
て「剣道と腰痛」について、わたしは次のように考えます。

剣道は、背筋などの筋肉をしめて、「しめる事で合理的に
動く」とも言える競技だと思います。そのため、サラリー
マンなど、事務や気遣いなどで背中を慢性的にしめる立場の
ひとは、稽古の前後にことさら「背中をゆるめて」、しめる
稽古にはげまないと、背部緊張性の腰痛に見舞われる確率が
大だと思われます。

そこでわたしは、ラジオ体操の前屈三回、後屈三回のあの
動きを、稽古の前後に十数セット行って、腰痛防止につとめ
ています。

また、左足に重心が偏ることで腰痛を誘発するのを防ぐため
には、「素振りの仕上げに剣道型をやる」「足を左右逆の
自然体にして振ってみる」などを盛り込んでみるのも良いか
と思います。   ご参考まで。

コロ助さん、はじめまして！　管理人のHide.ですヽ(^.^)ノ

そうですか、ぎっくり腰の軽いやつかもしれませんね。
ぎっくり腰は腰の筋肉（多くは脊柱起立筋）のねん挫です。ですから、まず初期
の段階では冷やして腫れをとってやる必要があります。
よく「腰が冷えたんだ」とばかり暖める人がいますが、ことぎっくり腰に関して
は逆効果なんですね(^^;

最初は冷湿布で、２〜３日過ぎたら温湿布に切り替えます(^^)


＞また、剣道でよく腰をいためる人が多いですが、
＞何か悪いクセ（自然な姿勢じゃない）など、あるのでしょうか？

少なくとも私は、「左腰を入れよう」とすると腰に不自然な緊張が走り腰痛を起
こしやすいですね。そこで、私の意識の中では「左腰」ではなくて「左脇を逃が
さないように」と考えております(^^)

はじめまして、コロ助と申します。
実は稽古で腰を傷めてしまいました。
おそらく足をすべらせてギックリ腰のような形になっていたと思うんですが。
背中をピンとはることもできずつらいです。
また、剣道でよく腰をいためる人が多いですが、
何か悪いクセ（自然な姿勢じゃない）など、あるのでしょうか？
また、そうなられた時、痛みの治療や対処法はあるのでしょうか？
よろしくお願いします。