今中２で部長をやっています。
なんだか部長になってから部員の事をあまり見れなくなってしまった気がします。
皆をまとめなければいけないので、一人一人の意見を聞いている暇はないっていうか・・・。
どうすればいいのでしょうか？
あと２年生が動きすぎて、１年生が動かないのも悩みです・・・
どなたかアドバイスお願いします。

今中２で部長をやっています。
なんだか部長になってから部員の事をあまり見れなくなってしまった気がします。
皆をまとめなければいけないので、一人一人の意見を聞いている暇はないっていうか・・・。
どうすればいいのでしょうか？
あと２年生が動きすぎて、１年生が動かないのも悩みです・・・
どなたかアドバイスお願いします。

すいません。追加です。
　　朝錬ですが、基本的には　素振り＋筋トレ　です。
　　一応素振りは上下、正面２５０、片手１００やってます。（増やしつづける）
　　　　筋トレは腕立て（３種）腹筋、背筋、スクワットです。３０ずつぐらいです。

　　　　あと、４,５月のみ、1年の体力ずくりのため、
　　校外（内）を３〜６キロぐらい/階段ダッシュ１階から４階まで１５往復やります。

余計なお世話かも知れませんがうちのメニューをのせときます。
　体　操　　　　　切り返し（普通、胴、胴と面、一息）　　　　打ち込み　　　体操
ストレッチ　⇒　　　面　　（大きく、小さく）　　　　　　⇒　掛かり　　⇒　
　素振り　　　　　小　手　　　　　　　　　　　　　　　　　　地稽古　　　　ストレッチ
　　　　　　　　　　胴　　　　　　　　　　　　　　　　　　（試合）
　　　　　　　　　引き技（追い込みもする。面、小手、胴）　（一本試合）
　　　　　　　　　連続技（面々、面胴、小手面、小手胴）　　（一分試合）
　　　　　　　　　応じ技（面に対して、小手に対して）　　　　　…その他
　　　　　　　　　得意技（好きな技）
　　　　　　　　　切り返し　

　　です。もし、「こんな練習せんほうがいい」という意見があれば、
　　是非アドバイスください。参考にならなければすいません。

管理人のHide.です。

このメニューを見ますと、「打ち込み稽古」と「技の稽古」の区別ができていないようで
すね。
打ち込みは、攻めなどの要素を意識せず、正しい姿勢から的確に打ち込むことを目的とし、
「打突力の強化に当てる稽古」となります。
これに対して技の稽古は、攻めやお相手の反応を確かめながら「より実践に近い動きをシ
ミュレーションする稽古」となります。
ですから、同じ「面打ち３本」だとしても、「打ち込み」と「技の稽古」とでは全然方法
が違うんです(^^)
そして、強豪校といわれる学校は、そのどちらにも多くの時間を割いてますがとくに「技
の稽古」は専門的なものが多いですよ(^_-)〜☆

朝稽古は素振りのほか、切返しを徹底的にやりこむなどもありますね。
その分、午後は切返しを省略し打ち込みから入ることが考えられます。３０分間の切返し
は想像以上にいいお稽古になると思いましょ(^0^)

はじめまして。ケンヂです。

僕個人のメニューですので、参考までに。

一時間半の場合は、時間が少ないので集中して行う稽古が必要であると思います。
切り返し、面・小手・胴打ち、小手面、小手胴、で４０分ほど行って
２０分間を、合面、合小手面、面返し胴などの応じ技を稽古なさってはどうでしょうか。
（この間、１０分に一回、３０秒ほど深呼吸の休憩）
そして、１０分ほど、短く回数の多い掛り稽古（１５秒を１５〜２０回）×２（元立ち交代）
で、２０分ほど、地稽古を行います。切り返して終了。

２時間半の稽古の場合は、スタミナと基本を見直すという事で
切り返し、面・小手・胴・小手面・小手胴、引き技で１時間〜１時間３０分
追い込み稽古、応じ技を３０分ほど、残った時間でうまく、掛り稽古と地稽古を入れてください。

僕個人の考えですが、そちらの部があまり良い結果が残せないのは、
２段技（小手面、小手胴）と応じ技（合い面、合い小手面、面返し胴、抜き胴）の
稽古不足であると思います。特に応じ技は、試合を想定した稽古ですので
ぜひともメニューに加えてください。また、１時間半の稽古の場合は、
しっかりと集中して、稽古中に気が抜けないようにしてください。

朝練習は、３０分であれば、素振りが絶対おすすめです！
素振りは、基本中の基本ですので、ぜひともやってください！
左手中心で、振り上げを大きく、めりはりをつけて、しっかりすると
３０分でも汗ダクダクになります（笑）

部長さんが部員を引っ張っていくつもりで、一生懸命がんばってくださいね！

こんにちは。僕は中学校の剣道部部長をやっています。
いきなりなんですが、今日の練習で、顧問の先生に『剣道部をもっと変えろ』といわれました。
僕たちの先輩は中体連で県大会に行くなどといい結果を残していません。そこで、今年こそはと思い、書き込みしました。話は戻りますが、変えろといわれ、まず練習メニューを変えたいと思います。そこで、こうりつのいい練習内容を考えていただけないでしょうか？
ちなみに朝練習のメニューも３０分ほどのやつを考えていただけないでしょうか？
また、中学校なので５時間の日と６時間の日があります。
１時間半と２時間半ぐらいの練習メニューを考えていただけないでしょうか？
お願いいたします。前までの練習メニューは下記です。(朝練習はやってませんでした。)

切り返し
面打ち
小手〃
胴〃
引き技
地稽古
休憩
掛り稽古
合い掛り稽古
切り返しです。
注文ばかりですいません。よろしくお願いします。