管理人のHide.です。

う〜ん、この件につきましては、以前回答した覚えがあるなぁ(^^;

なかなか、無になるっていっても難しいですので、私は子どもたちにはこんな風に教えて
います。

稽古が始まる前の黙想は、
　●前回の稽古の反省（注意点の想起）
　●今日の稽古でのテーマ＆心構え
などでしょうか。

稽古後は、
　●今日の稽古を振り返って
　●教えていただいたポイントと反省点
　●自己採点
などなどがいいと思いますよ(^_-)~☆

今日、道場の先生に聞いてみたところ、「数を数える」と言っていました。
詳細を聞くと、只単に「いぃぃぃぃぃぃぃち」・・・・・・・・という風に
数えるらしいんですね。

放心してますね。ある意味「無」かも？(笑)
呼吸と共に魂も抜けているかも知れない・・・

出来るだけ大きく呼吸をして心身ともに落ち着けるようにしてます。
体の力を抜くように心掛けていますね。

その日の反省、目標、などをかんがえてますよ

youというものです。こんにちは。では早速、みなさんは、黙想の時、なにをしていますか？僕は　考えない　ができないので、お聞きしたいのですが・・・。