うちは田舎なんで、ダッシュなんかいくらでもできる環境にいるから、なんとも言えませんが、
探してみたらあるかもしれませんよ。1、2キロの範囲ならちょうどアップで行ってダッシュして
ダウンしながら帰ってこれますし。道路でも車通りが少なければ使えますしね。
多分探せばありますよ（^^）

右の本格派さん。ありがとうございますｍ（_　_）ｍ
縄跳びにも色々な飛び方があるんですね！！！
是非試してみたいと思います（＾−＾）

ダッシュやりたいんですけどねぇ。私の家の周りに
ちょうど良い所がなんですよ↓↓
やっぱりダッシュは、瞬発力つきますよね!!

こんにちわ。中?剣士さん。乗り遅れましたが、僕の考えを述べさせてください。縄跳びは
長くやれば持久力が上がりますが、それよりも俊敏性のトレーニングに有効だと思っております。
試合では20分も30分も戦い続ける事は無いので、試合時間に近い５、６分をよくボクサーがやってるみたいな
片足ずつ交互に速く跳ぶやり方をオススメします。それを一日２、３回やればフットワークはかなり
良くなると思いますよ。あとスタミナつけようと思ったら、今も昔もランニングですが、
それよりも30メートルダッシュを4、5回やっておくほうがいいですよ。瞬発力の方が全然大事ですから。
では、頑張ってください。

お役に立ちますればうれしく存じます！
高体連の会場で見かけましたら、声をかけてくださいね(^_-)~☆

hide．さん。ありがとうございます!!
２００校ですか!!!!!（◎□◎）思ったよりすごい多い（驚）
これは、大変だ〜!!頑張らなくては（^^；）

２０分間ずっとは、きついですね（≧△≦；）
2重飛びも、今は連続１５〜２０回しか出来ないですよぉ↓↓
１００回は遠いですな・・・。でも、練習すれば出来ると思うので
頑張って１００回目指してみます（≧▽≦）8
色々答えて頂いてありがとうございました!!

女子の場合は２００校に欠けるくらいでしょうか。けっこうたいへんですが、一時期より
は少なくなったんですよ(^^；
だいたい、７〜８試合で優勝でしょうか(^^)


＞昨日、縄跳びをやったんですけど!!ｈｉｄｅ．さんのおっしゃってた
＞２０分以上やるっていうのは、２０分間ずっと飛び続けてるてことですか??
＞それと、２重飛びを１００回というのは連続ですか??

そのとおりです。
けっこうきついでしょ？(笑)

ｈｉｄｅ．さん。ありがとうございます（^０^）ノ
高校は、イキナリ都大会からなんですか!!!何十、百校（多いかな??）
といる中での入賞は大変ですよね（--；）私の入学する学校は
結構多く入賞しているんですが、もし、団体の場合優勝する
までには何試合ぐらいするんですか？？
ｈｉｄｅ.さんは、大会すべて見に行ってるんですか!!!!すごいですね（◎▽◎）
もしかしたら、いつか会えるかもしれませんね（^▽^）ノ楽しみにしてます☆

昨日、縄跳びをやったんですけど!!ｈｉｄｅ．さんのおっしゃってた
２０分以上やるっていうのは、２０分間ずっと飛び続けてるてことですか??
それと、２重飛びを１００回というのは連続ですか??
すみませんｍ（≧ｍ≦）ｍ質問が多くてっっ!!!

お役に立ちますればうれしく存じます(^^)

東京都高体連の大会は、インターハイ予選を除いていきなり都大会からです。
関東大会の場合は、ベスト８プラス１校出られますので、ベスト１６にはいった学校が敗
者復活戦を争うわけです。　
インターハイ予選は支部大会があります。中体連でいうところのブロック大会ですね(^^)関東大会予選でベスト１６以上の学校は免除ですが、個人はすべて支部大会からです。　

僕も東京と高体連の大会はすべて見学にいっておりますので、どこかでお目にかかれるの
を楽しみにしてますよ。頑張ってくださいねヽ(^.^)ノ

マメさん。Ｈｉｄｅ.さん。ありがとうございますｍ（_ _）ｍ
ｔｏ　マメさん。
ランニングは、ぜひやってみたいと思います!!!苦手なのでこの機会で
得意にしたいと思います（^−^）ノ
ｔｏ　Ｈｉｄｅ．さん。
二重跳びで、１００回ですか!!!!!よしっっ！!頑張ってみます（≧ｗ≦）
私は、東京の高校なんですが・・東京の高校の大会というのは
最初は区大会からですか??それともイキナリ都大会からなんですか??
その後は関東大会でインターハイですよね!!!!!
インターハイ目指して頑張りたいと思います（^〇^）ノ

管理人のHide.です。

＞そこで今度は縄跳びをやろうかと思っているのですが・・。
＞縄跳びは体力作りに効果はあるんでしょうか??
＞また、どのような効果があるのでしょうか。

縄跳びは有酸素運動ですから、持久力の強化に役立ちます。ただし、20分以上跳んでない
とあまり効果が現われませんがね(^^)
あと、もちろんですが、跳躍系の筋力の強化に役立ちます。邯鄲にいうと、ばねがつくっ
てことですヽ(^.^)ノ
二重とびで１００回ぐらいこなせるようになりたいですね！


＞それと、強い学校（高校）の稽古と他の学校の稽古
＞では、どのように違うのでしょうか??

まずは、モチベーションが違います。「やる気」と「意識」の差です。ここに圧倒的な開き
があります(^^;
稽古はやはり基礎が中心なんですが、基礎力のレベルが違いますね。ゆえに、難しい応用
にも瞬時に入っていくことが出来ます。
状況設定の稽古のときの集中力（試合と同じように緊張感を高める作業）も卓越したもの
があります。
特別変わったメニューをお稽古をしているわけではないんですがね(^^)

入る前に体力作りですか☆感心感心♪
縄跳びはちょいとよくわかりませんが・・・
あたしはランニングのほうがいいかなぁって思います☆
強い学校の稽古はどこがどう違うってわけでもないと思いますよ。
ただ稽古に対する気持ちが違うのだと思います。
注意されたことをしっかり意識してやる、手を抜かずに集中してやる
あたりまえのことをやるのみです。

お久しぶりです。中?剣士と申します!!!
私は、もうすぐ高校生となります!その高校
は剣道部が結構強いので入る前に体力づくり
を十分にしたいと思っています。今は、素振りや
腹筋・背筋などは欠かさずやっています。
そこで今度は縄跳びをやろうかと思っているのですが・・。
縄跳びは体力作りに効果はあるんでしょうか??
また、どのような効果があるのでしょうか。
それと、強い学校（高校）の稽古と他の学校の稽古
では、どのように違うのでしょうか??
質問が多くてすみませんｍ（__）ｍ