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剣道 いちに会はネチケット強化月間です！
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お名前： Hide.
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To 優香ちゃん
少しでもお役に立ちますればうれしく存じます。
アハハ、全然ないのはいけませんね(^^;
腹筋と背筋は拮抗筋（きっこうきん）といって、互いにつりあいをとっている筋肉なんで
す。腹筋が弱いってことは背筋も弱いってわけで、それが背中の痛みにつながっていると
思って間違いないようです。
頑張って鍛えてくださいねp(^-^)q
お名前： 優香
アドバイスありがとうございますっ！！
たしかに腹筋全然ないかも。。。汗
これから筋トレ頑張ります★
お名前： Hide.
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To 優香ちゃん
そうですか、だとすると、背筋力不足による筋肉痛って感じでしょうか(^^；
ストレッチして筋疲労を軽減させてやると同時に、筋力アップのために「腹筋＆背筋」の
運動を行なう必要がありそうですよd(^-^)!
お名前： 優香
私、背筋はかなりあります。。。(^^;)
う〜ん。。骨が痛いという感じではないです。
結構全体的に痛みます。ストレッチで前屈してからのばしたり、
立ってて腰をまげたりすると痛みます。
お名前： Hide.
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管理人のHide.です。
そうですねぇ、背中の痛みといっても、脊椎なのか、背筋なのか、肩甲骨の辺りなのかっ
ていうことによっても、その原因や対策にはいろいろありますので、なんともいえません
ねぇ(^^;
いったい、どのあたりがどのように痛むのですか？？(>_<)
お名前： テムピー
上半身だけの力で竹刀を振っているからなのでは？
お名前： なな
背筋がたりないんだよ。
お名前： 優香
初めまして！！高?の優香です☆
私は中学の時から剣道をやっているのですが、最近剣道をすると
背中がいたくなります↓↓前傾姿勢を直すよう意識してからだと
思うのですが。。。どこか悪いのか心配です！！
同じような方＆知っている方いませんか？？
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