管理人のHide.です。

「筋肉　~ichini 」で検索すれば関連するトピがゾロっと出てきますよ(^^；

ちなみに、剣道はあまり筋力に左右されませんが、競技（=試合）をするのであれば、や
はり、必要となる筋力はあると思います。とくに、若いうちに足腰をしっかり鍛えておく
ことは、中高年になってから大きな差になりますのでお勧めしますね(^_-)~☆

単純に言えば、久しぶりに剣道をやって筋肉痛になる筋肉＋腹筋背筋　ですよ。
筋肉をつけ過ぎると返って関節の動きを妨げるので振りが遅くなったりする恐れもあります


・・・が、それは鍛えすぎた場合の話です。筋肉を鍛えたい！と思ったら満遍なく鍛えたほうが
健康にも良いですよ。
鍛えすぎる人っていうのは、その道のプロだったりする人です。彼らは常時プロテインを携帯して
冷蔵庫にはマグロの赤身が入っていて、トレーニングも朝から晩まで７〜８回程度で限界が繰るような負荷の
トレーニングを10セット20セットやる人達です。
因みに足のトレーニングでは、トレーニング後に立てるようならまだ追い込みが甘いくらいだそうです。
常人ではよっぽどのことをしない限り逆に身体に負担が掛かるほどの筋肉をつけることはほぼ不可能なので
鍛えすぎはあまり気にしなくても大丈夫ですよ。

前にここで剣道で付けた方が良い筋肉、逆の筋肉ということでＨｉｄｅさんが
語られてたんですが、見つからないのでもう１度教えていただけませんか？