１．匿名であっても、剣道関係者として気品と礼節あるカキコをお願いします。 ２．特定の個人や団体に対する誹謗中傷はおやめください。 ３．個人情報の流出は厳禁です。 （プライバシーに関わるカキコは違法行為として罰せられます） ４．書かれた本人や関係者が不快にならないように留意してください。 ５．意見と感情論は違います。 （根拠が明記されていないカキコは意見とは言えません） ６．カキコは書き捨てにしないで最後まで礼節をもってください。
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素早く踏み込んだり、素早く竹刀を振るには どこの筋肉を鍛えればいいんですか？ 筋トレ方法を教えてください