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お名前： Hide.r
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To 剣中さん
管理人のHide.です。
もちろん過度に行えば故障しますが、故障をおこすほど振るのは逆にたいへんですよ(^^;
お名前： 剣中
素振りは毎日行うのが良いのですか？毎日やると、筋肉がやせると聞いたのですが
どうなんでしょうか？？
お名前： Ｄｉｒｄ
なるほど、３００本程度ならけがは考えにくいですね。
ひとまず３００本から初めて徐々に数を増やしていこうと思います。
ちなみに今の素振りはきちんと一本一本確認しながらやってます。
お名前： Hide.
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To Dird君
管理人のHide.です。
300本の素振りは多いとはいえない数ですので、よほど重いもので素振りをしなければ、
毎日続けたとしても故障を起こすことは考えにくいです。
ただし、どこかに違和感があるようなら、すぐに止めたほうがいいでしょうね(^^)
お名前： よーへい
素振りは回数を重ねる人も、一本一本確認しながらする人もいます。
自分は稽古前、中、後で大体３００本くらいは振っています。
付け加えてスクワット３００回やってたので素振りはややおろそかになっていたかもしれません(^^;)
肘を痛めるとか考えて素振りをしても意味がありません。まずは１００本でも２００本でも毎日欠かさずやってみましょう☆
お名前： DEVIL
毎日休まずに３００本やってるんだったら別にいいと思いますよ。十分です。多分怪我はしないとおもいます。僕は中三時代は１５０本を週に４回やってただけでしたよ。
濃い内容の素振りをやれば大丈夫。一本一本を大切に。
お名前： Dird
僕は少し少ないと思いつつ、はじめています。
以前剣道やってないころにけがをして４ヶ月は運動できなかった・・・なんていう
経験があるので、少し不安で・・・。
引き続き意見お願いします。
お名前： ひも
素振りの内容はどんなものですか？これだけだとなんとも言いにくいのですが。３００本
という数字だけみるなら、中三にしては少なすぎるとおもいます。僕は、中二から毎日素振り
をするようになりましたが、始めた頃でさえ最低５００本やっていました。
お名前： Dird
剣道の稽古をしている中３boyです。
先日この掲示板内でアドバイスいただいて毎日の素振りをはじめたわけですが、
はじめだからひとまず３００本ずつ始めています。
僕は中３では平均的な体つきをしていると思うのですが、これまで
素振りをあまり多くしていなかったために、３００本でも毎日やっていると
ケガ(肘、肩など)をしないか？・・・・と思って不安です。
３００という数が多い少ないなど、ご指導よろしくお願いします。
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