僕の学校の先生もそうです。
素振りの時にでるあのすさまじい音。
憧れます。

管理人のHide.です。

＞なので肩、肘、手首の筋肉や柔軟性と鍛えるトレーニングを教えてほしいです。

これはトレーニングで鍛えるというよりも、数多く素振りをする仲から体得されるほうが
いいと考えます。力任せに振ってもいい音はしませんからね(^^)

ちなみに、私は「ヒュン」という音の出る素振りがかならずしもいい素振りとは思って
おりませんが（^^；


＞また足腰を鍛えるために毎日朝5時前に起きて２キロほど走ってますがこれは効果があ
＞るか教えてほしいです。

いいことですね。効果があると思いますよ（^^）


＞あと一つ剣道に必要な筋力を鍛えられるサーキットトレーニングを教えてほしいです。

坂道ダッシュや階段走などは効果的だと考えております(^_-)〜☆

私の学校の先生は素振りをするときに「ビュン」と音が出るんですね。
「常にこういう音が出るような力強さが必要だ」といわれます。

自分で研究して見たのですがあの音が出るには
肩、肘、手首の3つの軸からの打ちが出来てないといけないらしいです。道場にも書いてありました(^^;

なので肩、肘、手首の筋肉や柔軟性と鍛えるトレーニングを教えてほしいです。

また足腰を鍛えるために毎日朝5時前に起きて２キロほど走ってますがこれは効果があるか教えてほしいです。

あと一つ剣道に必要な筋力を鍛えられるサーキットトレーニングを教えてほしいです。