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ここは「剣道 いちに会」という剣道専門の個人サイトです！
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お名前： Hide.
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少しでも拙サイトがお役に立ちましたのならうれしく存じます。
無理なく継続できるよう頑張ってくださいね(^_-)〜☆
お名前： ひでお
ありがとうございます。負担にならない程度に走ってみます。
お名前： Hide.
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＞スピードは、ジョギングぐらいでもいいんでしょうか？
最初から飛ばしすぎると長続きしません。
まずは、「あまり負担にならない」が大切。
「こんなんで役に立つのかぁ？？」ってレベルでも十分ですのでd(^-^)!
お名前： ひでお
レス、ありがとうございます。
１０分から１５分でいいのですね。スピードは、ジョギングぐらいでもいいんでしょうか？
お名前： Hide.
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管理人のHide.です。
やはり心肺機能を高める必要がありそうですね。
毎日、少し走りこみをしてみてはいかがですかd(^-^)!
10〜15分程度、走ってみるとだいぶ変わると思いますけど。
お名前： ひでお
こんにちは。
剣道歴２年の初心者３４歳男性です。おかげさまで、先日、初段を頂くことが出来ました。こんなにうれしかったの、本当に久しぶりです。いろいろあったけど、続けてきて良かったなぁと思いました。
さて、ここからが本題なのですが、私が稽古に行けるのは、週１回の土曜日です。７時から８時が子供・大人の稽古。８時から９時が大人の稽古です。
子供の稽古は、基本中心で、最後に打ち込みとか、地稽古が入ります。大人の稽古は地稽古中心ですが、それぞれのレベルに合わせて指導をしてくれます。
今までは、子供の稽古で息が切れて、大人の稽古に参加することはあまりありませんでした。しかし、大人の稽古は、とてもためになるのです。いいアドバイスももらえるし。子供の稽古で息が上がらずに、大人の稽古にも参加できる体力・持久力を付けるには、どうすればいいでしょうか？
ちなみに、現在、僕が行ってるのは、会社の往復エスカレーターを使わずに階段を使う（１日４００段くらい）、週２回ぐらい素振り３００本。でも、これだけではだめみたいで。。。何か良い方法はないでしょうか？
このテーマについての発言をどうぞ。
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