少しでも拙サイトがお役に立ちましたのならうれしく存じます。
継続していってくださいねp(^-^)q

ありがとうございました！

お勧めは20分以上です。
でも、毎日の積み重ねが大切ですから、ムリのない範囲で行うようにしてください(^_-)〜☆

そうですか・・・

わかりました！ありがとうございます！一日一日ちょっとずつがんばっていきます
それと走りこみは何分ぐらいがべすとでしょうか？

管理人のHide.です。

一月できなかったことによって、脚力が落ちていると考えられます。
少し走りこみをしてみてはいかがですかd(^-^)!

自分はドクターストップがかかり一ヶ月間防具なしの練習しかできなくなり
先週ぐらいから練習をやりはじめました。その時は基本と一年の指導だったので
わからなかったのですが・・・・・
今日、他の中学校と合同練習で試合や地稽古をやったんですが試合は一つ引き分け
あとは全部負けでした・・・・
あとで先生に「もっとすばやく動け！」って言われました。
しかし自分は一ヶ月間稽古をしていなかったので瞬発力もがた落ちすり足の動きさえ
もたついて自分でも情けないぐらいです・・・
なんとか前と同じように・・・・・
いや、前以上にならないでしょうか？