To アキラさん

管理人のHide.です。

具合の悪いときはムリしないのが一番です。
素振りがダメなら、走り込みで脚力を鍛えるようにしたほうがいいですよd(^-^)!

右手の調子が悪いので今日から片手で素振りしています。
けど、まったくまともに振れません。
良い方法を知っていたらぜひ教えてください。

To アルテマさん

少しでも切サイトがお役に立ちましたのならうrしく存じます。
頑張って取り組んでくださいね(^0^)

ありがとうございます

To アルテマさん

３．７の通常使っているよりも少し重めの竹刀で、
　●前進後退面の素振り：100本
　●前進後退左右面素振り：100本
　●跳躍早素振り：100本
位を目安にやってみてはいかがでしょうかd(^-^)!

ありがとうございます。ひとつ質問したいのですが
目安として、どんなメニューを何本ぐらい振ればいいでしょうか？

管理人のHide.です。

そうですねぇ、３．６から３．７に変わると、やっぱ振りにくくなりますね。
それに、これから成長期で筋力などもついてくる時期だと思いますので、今は、とにかく
一本でも多く竹刀を振るっていうことに集中時たらいいと考えますd(^-^)!

中学１年生になり竹刀の長さがかわったりします。
竹刀の振りに1番つかわれる筋肉は肘から手にかけての腕の筋肉が1番つかわれます。
ここの筋肉はやはり素振りでいちばん養われますし、筋トレできたえたいならダンベルや
鉄アレイを上からにぎったままそのまま上にあげることによってきたえられますが
これは負荷によって中学生には負担が大きくなる場合があるので1番効率のいいのは
やはり素振りでしょう。はやくうまく振りたいのなら少し重めの素振り用しないもいい
かもしれません。中学生は個々によって成長スピードの違いが大きいですががんばってみてください

竹刀があまり重いわけではないのに
うまく振れません。筋肉が無いというわけではない
のに・・・・。なれの問題でしょうか？
どうすればうまく振れますか？教えてください。
ちなみに中一です。