足腰を鍛えるのが一番速いと思います。全ての武術は足腰が命ですから

この前の段審査のとき普段カーボン竹刀で稽古してるけど
竹の竹刀を使ったら
軽い軽いばしばし打てる

To タロ君

中学生男子の竹刀の重量規程はもちろんご存知ですよね？(^^;
440g以上ですね。
ってことは、460gとか470gくらいの竹刀でやってみてはいかがですか。

まぁ、それはあくまで目安にしか過ぎません。君の筋力や体力を存じ上げませんので。
なんでも人に聞こうとしないで、どれくらいの重さのものを振ればいいかは、ご自身で持
って振ってみてお決めになるのが一番だと考えますd(^-^)!

通常使う重さより少し重い竹刀とは何グラムぐらいの竹刀でしょうか？
僕がいつも使っている竹刀は37です。

To タロ君

管理人のHide.です。

何百本も素振りをしたから早い面が打てるってわけではないんですよ(^^;
剣道は総合力ですから、素振りだけで早い面が打てるようになったら、誰も苦労はいたし
ません。素振りはあくまでも補強運動ですから、大切なのは一本でも多く稽古で面を打つ
ことなんじゃないですか。
毎日、気合を入れて100本早い面を打ってみてください。
800gの竹刀で500本素振りを緒するよりも役にたつでしょうねd(^-^)! 


それに、私が考えるに、800gの竹刀では、筋力はつくでしょうがスピードのある振りをす
るのは難しそうですから、下から2番目のカキコで否定的な見解を述べているのです。
どうしても800gの竹刀での素振りにこだわるのなら、それが「効果がある」とカキコされ
たマンダムさんにお尋ねになってください。
私はお答えできませんのでm(_ _)m


私のお勧めの方法の一例をあげておきますので、参考にしてください。
　●階段走　10階建て程度の建物の外階段を全力で10往復
　●電柱ジャンプ　ランニングをしながら、電柱が来るたびに全力でハイジャンプをする
　●素振り　通常使う重さより少し重い竹刀で、前進後退面を全力で100本
かな(^_-)〜☆

タロくん

中学３年生の筋力と言っても千差万別何が平均値みたいなものは存在しないのではないでしょうか？
特にタロくんくらいの年は大人の体になるのに個人差が著しくある状態です。
５００本の素振りでテニス肘や腱鞘炎になったりして振れなくなっても遠回りと思います。
ですから「何百本振ったら凄い面が打てるようになる」など無責任な事は言えないし
筋肉の疲労度などでも『自分で調整する』が大事ではないでしょうか？
Hideさんに「何百本振れ」のお墨付きをもらいたい気持ちもわからないわけでは
ありませんが、もうご自分で目標を立てるのが宜しいのではないかと思いますよ。

もちろん全て気合を入れて振るとしてです。

何百本振れば効果があるっという問題では無いと思うのですが・・・
やる気のない素振りを何百本振っても効果あがるとも思えませんし
何も考えず振るのと考えながら振るのでも個人差が出てくると思いますよ。

電光石火の面を打つのには間を盗まないといくら速く振れるようになっても
決まるってものでもありませんよね。

では跳躍素振りであれば、平均的な中学3年生の筋力では
800ｇの素振り用竹刀で毎日何本ぐらいするのがベストなのでしょうか？
それと跳躍素振りをすれば剣道に必要な下半身の筋力も身につきますか？
速い面を打つためには跳躍素振りの後で、やや軽めの竹刀で
早い素振りもしたほうがいいのでしょうか？
それは何本ぐらいすればいいのですか？

管理人のHide.です。

跳躍素振りの方が、心肺機能や左足の蹴り出しなども身に付きますから、きちんと振れる
のであれば、そちらの方がいいと思いますね。

でも、800gの竹刀では、跳躍早素振りをしっかり振れるとは思えません(^^;
前進後退面でしっかり500本の方が剣先まで正確にふれるかもしれませんね。

跳躍ではなく、足をしっかりと使った早い前後素振りを
晩だけ500本でもいいんですか？

筋トレに関しては体格、体質、動きの癖などで上達の度合いは違ってくるものだと思います。
中学３年だったらまだ成長期ですから、体の発達も相まって随分と効果は出るとは思いますけどね。

では毎日晩だけ500本、素振り用の竹刀（800gぐらい）で、
足をしっかりと使って、跳躍素振りをすれば
一ヶ月でどれくらい面打ちが早くなりますか？
また早い前後素振りを、同じく素振り用の竹刀（800gぐらい）で、
足をしっかりと使って晩に500本すればどのくらい早くなりますか？
この場合跳躍素振りはやらないとしてです。

管理人のHide.です。

あ〜驚いた。私が書いたものかと思って、あわててトピを見たらば、違う方だったんです
ね(^o^;

直接マンダムさんにお尋ねになってみてはいかがですか。
私にはその程度で電光石火の面が打てるようになるとは、到底思えませんので(^_^ メ)

ここの掲示板のあるスレに、（https://ichinikai.com/3/252048398907394.html）
毎日朝晩500本ずつ、素振り用の竹刀（800gぐらい）で、
足をしっかりと使って、跳躍素振りをすれば、
一ヶ月くらいで、電光石火の面が打てるようになると
書かれていたのですが、実際のところ、
どれくらい速い面が打てるようになるんですか？
（する前と比べてどのくらい面が早くなりますか？）
また、跳躍素振りではなく、早い前後素振りでも
いいんですか？晩に500本だけだと、どれくらいの
効果がありますか？できるだけ詳しく教えて下さい。
お願いします。年齢は中学3年の男子です。