記事タイトル：手首強化　


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お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
To ジャイアントさん

少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。

拳たて伏せですが、手のひらをついての腕立て伏せではなく、げんこつを握って腕立てを
することだと思いますよd(^-^)!
お名前： ジャイアント 　　 
Paladin Ver.KYさん
Hide.さん
ありがとうございます。
腕じゃなくて、拳たて伏せですか。
初耳です。
拳たて伏せはどのあたりの
トレーニングになるんでしょうか？
手首返しの素振り、早速やってみます。
皆さんありがとうございました。
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
管理人のHide.です。

普通の素振りでも十分手首は鍛えられますが、強いて言うなら、「左右面の素振り」や
「手首返しの素振り」などがいいかもしれませんね(^^)

手首返しの素振りとは、
　●右足から右に出ながら、自分の左体側で剣先を下からまわして中段の構えに戻す
　●左足から左に出ながら、自分の右体側で剣先を下からまわして中段の構えに戻す
というのを繰り返し行うものです。
回すところでは十分に脱力し、「中段の構えに戻す」というところでピシッと手の内を利
かせることがポイントですよd(^-^)!
お名前： Paladin Ver.KY 　　 
拳立て伏せなら道具無しでできますよ。
お名前： ジャイアント 　　 
手首強化の素振りを教えてください！
また、素振りでないトレーニングなどあれば
お願いします！！
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