初めましてｙです私のがっこうで（部活で）は
階段ダッシュ（きつい！）神社とかでやってみてください。上っては下り〜　の繰り返しです。　　　

少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。

怪我の予防の面からも、しっかりと身体づくりをして高校のお稽古に臨めるよう頑張って
くださいp(^-^)q

やはりそうですか!!
サイト内検索をしながら自分にあったメニューを考えてみます!!
ご親切にありがとうございました!!!!

管理人のHide.です。

そうですね、やはり走り込みが一番ですよ(^^)
縄跳びなども効果的だと思います。

「サイト内検索」で関連するトピを参照してください。

中３の男ですが、しばらく剣道をやってないので、
体力が落ちてきました(Д)
高校になっても剣道を続けたいと思っているので、
今から体力づくりをして、ちゃんと練習についていきたいです!!
どのような運動をすれば体力(持久力)がついてくるのでしょうか??
できれば具体的におねがいします(ω)!!