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剣道 いちに会はネチケット強化月間です！
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お名前： 元立ち
スポーツトレーナー志望さん
李昆布さんも書かれてますが、軽い竹刀を振るのは筋力の観点からだけではありません。
感覚の問題です。
３キロも４キロもあるものを振るわけではないので、速い振りの感覚を養うんです。
特に小中校生には感覚のほうが大事とおもいます。
お名前： 李昆布
to スポーツトレーナー志望さん
＞遅筋を鍛えるからです。
＞はやいフリを目指すのなら重い竹刀で低回数ふったほうがよいです。
重い“竹刀”には限度がありますし
軽い竹刀でも、振りのコツや形を体に覚えさせられます。
筋量を上げるのは競技力向上に必須ですが、
筋肉だけで剣速は上がるものではありません。
＞重い竹刀をゆっくり
スロートレーニングなんてのがありますしね
お名前： スポーツトレーナー志望
軽い竹刀を数振ってもフリは速くなりませんおもに遅筋を鍛えるからです。はやいフリ
を目指すのなら重い竹刀で低回数ふったほうがよいです。
日本のコーチは資格がいらないため曖昧な知識で指導しますので、きちんと正しい知識
を自分で習得しましょう。
お名前： ピヨ
なるほど。わかりました。ありがとうございます。
では、重い竹刀などを振る目的はなんなんでしょうか？
お名前： Hide.
ＵＲＬ
管理人のHide.です。
そうですね、普段使っている竹刀かそれよりも少し軽い竹刀を素早く振るようにしたほう
がスピードはつきますねd(^-^)!
お名前： AICHI
速く大きく振るのが一番。
お名前： アーモンド
はい。そう思います。
しかし、数は１０〜２０ぐらいにして
素振りをしたほうがいいです。
無理してやると肩を壊したり
腱鞘炎になったりしまいますから。
お名前： ピヨ
今日先生に、「重い竹刀をゆっくり素振りするから筋肉はついても
振りは速くならないんだ。普通の竹刀で速く素振りしろ。」といわれました。
重い竹刀をゆっくり振ると筋肉はついても振りわ速くならないんですか？
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