そうですか、やはり大事だったわけですね(>_<)
軽い肉離れでしたら、高校生でもありますし、安静にしていれば、10日ほどで痛みが引く
はずです。でも、今週末のＩＨ予選までは完治の見込みはありません。

他の人にメンバーを代わってもらうか、当日までお稽古せず本番だけ出させてもらうか、
顧問の先生に相談するべきでしょう。

何しろ、お大事に。

遅くなってすいません<(_ _)>今日整形外科にいったら
軽い肉離れと診断され全治一ヵ月だそうです(￣□￣;)
お医者さんに言われたのはこのまま続けたら大変なことになるといわれました(◎-◎;)
あと一週間でインターハイ都大会なのに（涙）

私は医者ではありませんのでまったく不明です。
ただ、筋肉痛でしたら日ごとに痛みが軽減してくるはずですので、「痛めている可能性」を
ご指摘申し上げているだけでして。
心配なら、ぜひ、専門医の診断を仰いでください。
悪化させてからでは、治りも遅いですからねd(^-^)!

さっそくのご返事ありがとうございます！！やはり痛めてるのでしょうか（汗）このまま続けたら肉離れとかになる場合はありますか（汗）！？この場合治るの大体どのくらいかかりますでしょうか！？質問ばかりですいません！！

管理人のHide.です。

５ｋｇのダンベルを持ってジャンプスクワットを50本？
いきなりやったら、どこか故障しますよ(-_-)

おそらく、筋か腱をいためているものと思われますので、大至急病院で診察してもらうこ
とをお勧めいたします(>_<)

みなさん　ご無沙汰してます！！高２のゴリエ男です。先週の金曜日柔道部　剣道部　バスケット部で下半身を鍛える筋肉トレーニングをやりました（汗）ダンベル５ｋをもったままジャンプスクワット５０を四セットやベンチステップ３０往復を三セットなど普段あまり鍛えていない大腿筋（だいたいきん）を鍛えたのですが，体育の先生監督いわく「筋トレやった日にストレッチをすると乳酸が分解されて筋肉がつきにくいから次の日からやれ」といわれたのでしなかったところ翌日皆激しい筋肉痛に襲われたんですが稽古にでました。そして日曜日が部活休みなのでしっかり休養をとり月曜日になったらある程度の皆筋肉痛は治まったといっていました！！
ですが自分はもう五日たっているのですが痛みが治まりません！！最初は鍛えてが足らないと思ったのですが日に日に悪化してきて今　蹲踞ができない状態にあります。蹲踞をやる前に太股に激しい痛みが伴いそして起き上がろうとすると痛くてまっすぐ起き上がれない状態にあります。今日稽古をやったとき踏み込みがいつもの半分も進めず正座ができない状態にまでなってしまいました（涙）
この場合どうすればよいでしょうか？？教えてください！？