こっち小学で１０００振ってる人いるけどあんまりうてないから
素振りは回数よりか質が大事だよ

＞竹刀を持っての練習方法はありませんか？

「振りかぶった時は足を出さないで、振り下ろすときに足を出す」というやり方で、大き
くゆっくりとした面打ちで調整する以外に方法はありませんね(^^)
あまり前に飛ばなくてもいいですから、「手足を合わせる」ってことに気をつけて行ない
ましょう。


＞長い期間集中して素振りするには一日何本程度素振りをしたら良いのでしょうか？

集中力が続かないなら、いろいろな素振りを１００本ずつくらい組み合わせて行なうよう
にしたらいかがですか(^_-)〜☆
高校生なら、最低でも１日５００本は振りたいですね。

Ｈideさんありがとうございます。
踏み込み足を直す練習方法はわかりました。竹刀を持っての練習方法はありませんか？
あったら教えてください。
それと「効率の良い素振り」とは僕は集中力がないせいか。長い期間素振りを続けることが出来ないのです。
長く続けなければ成果は出ないのにこれでは成果も出ません。
長い期間集中して素振りするには一日何本程度素振りをしたら良いのでしょうか？

管理人のHide.です。

＞自主練の目標としては「竹刀の振りを速くしたい」「踏み込み足を完全になおしたい」
＞「効率よく素振りをしたい」「足腰の強化」の４つです。

う〜ん、「竹刀の振りを早くしたい」は素振りによって解決できますね。
正しく剣先まで意識した素振りをしっかり行なうことによって、ムリ＆ムダのない振り方
をマスターできるものと考えます。

「踏み込み足を直したい」ということですが、シャドー剣道をしてみてはいかがですか(^^)
竹刀を持たずに打ち込みやかかり稽古をしてみる方法です。これで手と足を合わせてみま
しょう。

「効率よく素振りしたい」っていうのは、意味がよくわかりませんね(^^;

「足腰の強化」は、走り込みでOKなんですが、剣道の筋力を効率よく鍛えるのに私は「階
段走」をお勧めしています。できるだけ長い階段を、一段ずつ全力で上り下りをするので
す。これは効きますよヽ(^.^)ノ

神奈川県高一のkeishiといいます。
今僕は学校が自主練期間中（つまり稽古off）なので自主練をしているのですが、
これと言った計画もないので（毎朝走ってはいるのですが）どうも効率よくできません。
自主練の目標としては「竹刀の振りを速くしたい」「踏み込み足を完全になおしたい」
「効率よく素振りをしたい」「足腰の強化」の４つです。
「踏み込み足を完全になおしたい」とは僕は高校に入った時から「手と足が合っていない」や
「踏み込めていない」と言われ最近やっとなおったと思ったのですがどうもまだぎこちない
ようなので完全になおしたいのです。自宅で出来る踏み込み足の手と足の一致の練習方法を
教えてください。
上の４つの目標にあった練習方法を教えてください。おねがいします。