＞構え，重心の取り方から学ぶべきでしょうか？
そうですね。まず、正しいバランスで立ち、床をしっかりと足裏で捉えていること
が大切です。靴下を履いて踏み込み足のお稽古をしてみましょう。バランスが悪い
と、まったく前に跳ぶことができません(^^)
＞意識して遠くに飛ぶようにはしています。
＞しかし遠くへ届かせようとして，状態がつんのめってしまった
＞りします。まず何からすればよいのでしょうか？
上半身の崩れを支えているのは、腹筋と背筋です。この両者は「拮抗筋」といって
互いに支え補いあう関係ですので、中学〜大学で競技（試合）をやろうという場合
はしっかりと鍛えておくのが腰を痛めないポイントにもなります(^^)
＞あとこれに関する筋力トレーニングなのですが，階段走がよいと聞きましたが，
＞これってひざ上のももの筋肉を使いますよね。これって飛ぶときには関係あるの
＞でしょうか？
踏み込み足に必要なのは、左足のふくらはぎの筋肉と右足の腿の筋肉です。この両
方をバランスよく鍛えられるのが、階段走なんです。
右足の腿の筋肉は、右足を踏み込んだあと左足を引っ張り上げる（二次跳躍）のと
きに必要なんです(^^)
＞また，他によいトレーニングはあるのでしょうか？
１０〜３０ｍくらいの長さのインターバルダッシュ、左足前進、右足後退の片足飛
び、などもいいですよヽ(^.^)ノ