記事タイトル：おもり　


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お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
少しでもお役に立ちますればうれしく存じます(^^)
お名前： 卓郎 　　 
ありがとうございました。
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
スクワットやうさぎ跳びでもいいですが、それらは主に大腿筋を鍛えるトレーニングです
よね。剣道に必要なのはふくらはぎの筋力ですから、走りこんだ方が効果が上がると思わ
れます(^^)
お名前： 卓郎 　　 
ありがとうございます。これで安心できます。
いろいろな掲示板を見ると筋トレは坂ダッシュや
階段ダッシュなどが書かれていますがスクワット
やうさぎ跳びなどではダメなのですか？
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
管理人のHide.です。

せいぜい1キロ程度で、何キロもの錘をつけているわけではないでしょうから、さほど問
題になるとは思えませんね(^^)
お名前： 卓郎 　　 
足におもりを付けて生活をしてました
そしたら先生がそれは瞬発力がなくなるから
止めなさいと言われました。
それは先生が言うように止めたほうがいいのですか？
（僕の部活には顧問の先生が２人いますが、言うことが
食い違うことが多いので）
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