＞わずか、五分ぐらいで息が苦しくなり、足が筋肉痛っぽくなりました。

アハハ、それはオーバーペースだったんです(^^;
１０〜２０分持つ程度までもう少しスピードを落としてみることをお勧めします。

最初は少しの距離しか走れないと思いますが、だんだん距離もスピードも伸びて
きます。決められた短めのコースだと、時間あたりの走る距離が伸びてきたのが
実感できるはずです。まぁ、最初はムリをせず、ゆっくり目に走ってみてくださ
い(^_-)〜☆

って、なんかおかしい質問になつてしまいました。
スイマセン（＿＿）

ランニングを今日から始めたんですが、
Ｈｉｄｅさん（？）が言ったように、なるべく速いペースを
保ちながら、１０分〜２０分ぐらい走る’’
と、やろうかと思っていたら、な、なんと・・
わずか、五分ぐらいで息が苦しくなり、足が筋肉痛っぽくなりました。
（そして、それ以上、走りませんでした・・・）　
こういう場合は、今のままのペースで毎日走ればいいのか・・
それとも、何が何でも１０分〜２０分ぐらい続けて走った方がいいのでしょうか？
アドバイス、お願いします。