書き込み欄へ
ヘルプ
|
剣道 いちに会はネチケット強化月間です！
|
|
１．匿名であっても、剣道関係者として気品と礼節あるカキコをお願いします。
２．特定の個人や団体に対する誹謗中傷はおやめください。
３．個人情報の流出は厳禁です。
（プライバシーに関わるカキコは違法行為として罰せられます）
４．書かれた本人や関係者が不快にならないように留意してください。
５．意見と感情論は違います。
（根拠が明記されていないカキコは意見とは言えません）
６．カキコは書き捨てにしないで最後まで礼節をもってください。
|
お名前： 剣志会
まちゃみさーーーーーーーん腰を直すのであればひたすら筋トレしかありません。僕も腰を痛めたことがあり
そのとき医師からおしえてもらった筋トレは、腹筋をするかっこうをし、上体を浮かし真中、左右あわせて
休憩は何回でもいれてもいいから500秒することです。それと柔軟です。辛いし、時間もかかるけど
剣道やりたいんだったらがんばろう！応援してるよ。
お名前： Hide.
ＵＲＬ
管理人のHide.です。
腰の痛みにはさまざまな原因がありますので、ひとことで「腰痛」とは片付けられません。
お医者様ではどういう診断なんですか？
単なる筋疲労なのでしょうか？ それとも、腰椎を傷めているとか？？？
椎間板ヘルニアだったりすると、運動を続けていくことで症状をさらに重くしてしまうこ
ともありますので、気をつけなければいけません。
今の時期が大切なのはよくわかりますが、無理して悪化させればそれだけ長く部を離れな
ければならなくなります。自分の体ですから、しっかりと管理しましょう(^^)
お大事に！
お名前： Akio
はじめまして。
韓国人だが, 職業が医者です。
薬を服用しても症状の好戦が全然ないですか?
無理しないしかないです。
スポーツ負傷のすべての基本処置は
RICE
1.Rest
2.ice
3.compression
4.elevation です。
必ず 1番を 守ってください。
お名前： まちゃみぃ
私は中２の女子なんですが、最近腰が痛くて困っています。
踏み込みをしたりするだけでものすごく痛くなります。
病院にいったら、「剣道をしなければ痛みは少なくなると思うんですが・・・」
といわれました。しかし、試合も近いし３年が抜けたばっかりで私達がチームを
ひっぱっていかなくてはならない大事な今、剣道を止めるわけにはいきません。
なにか手軽で、ちょっとでも痛みが和らぐ方法はありませんか？
あったら教えてくださぃ。
このテーマについての発言をどうぞ。
※半角カナは使用しないようにしてください。文字化けします。
記事一覧に戻る