管理人のHide.です。研修で留守にしておりましたが、すでにカワさんのお悩みは解決して
いるようですね(^^;　皆さんからのアドバイスがありますが、私からも簡単にお答えして
おきましょう(^^)


まず、１ですが、ヒザが高く上がりすぎていることと足先から前に進んでしまっているこ
とが考えられます。左足で床を強く押して、右足裏を床と平行にヒザから前に出ることを
意識して踏み込むようにするといいでしょうヽ(^.^)ノ


２の「振りを早くする」ほうですが、右腕の力がリラックスされている必要がありますね。
振り上げはゆっくり、振り下ろしはシャープに行なうことが大切です。ひろさんのご意見
とは異なりますが、振り下ろすときは「肩・ヒジ・手首」の３つの関節を「ムチのように
しなやかに」使うことが剣先を素早く振るポイントと考えます。


こんなところを参考にしてみてください(^_-)〜☆

みなさん貴重なアドバイスありがとうございました！！

竹刀を速く振れるようにするには振り上げの時は両腕とも力を入れず脱力することが大事かと。
中段の構えの肘、手首はそのままで、肩関節だけを回して背中の筋肉で竹刀を引き上げる、
そんな感じです。これが出来ると竹刀の重さを感じず振り上げられます(^_^)

１足を前に出すのではなく、ひざを前に出すイメージで体を前に出してみましょう。
　あと、その後しっかりと足の裏全体で踏み込む、すると左足も自然に右足に寄ってき
　ます　試してみて下さい。
２腕だけで振りたいのなら、重たい竹刀でしっかり筋肉をつけて下さい。でも、剣道は
　高齢でもできる生涯スポーツなのです。速さだけでしてはいけません。
　でも、あえていうなら、しっかり早素振り（跳躍）をすることが大切です。体と振る　のを連動させるのです。頑張って下さい。

殆ど書かれていますが．．．。

１，摺り足の練習を徹底的にする。
　　スケートやローラーブレードで、前足の使い方や体重移動が判ります。
２，下半身を鍛える。
　　短距離走が遅く長距離走が強い人は、特に速筋の鍛錬。

体質は人それぞれ異なりますので、各自に合った方法を見つける事が効果
的です。
とにかく色々試してみる事です。

うちもカキコさせていただきます。
1.の質問なんですが、ま〜　サッカーのつま先で蹴るタイプのトゥキックのイメージで
実際にボールを置いてやってみるのもいいかもしれません。
あとは要するに「腰」をしっかりと入れて左足で踏み込むことですね。
ちょっと危険かもしれませんが、二本の平均台の上ですり足の練習もいいかもしれません。

2.の竹刀については、個人的には手の内をしっかりと意識して見ることですね。
さらに、木刀でしっかりと素振りをするのも効果あります。
あんまし参考にならずスミマセン(^^;

　竹刀を早く振れるようにする方法は山ほどありますね・・・(^o^;)
　例えば
１・手の内がくそ握りになっていて振る勢いにブレーキをかけていないか？
２・左の手の内が緩んでいるために早く振ると竹刀をコントロールできないため、無意識に
　　遅くなっていないか？
３・左拳が鼻の前を通って振りかぶり、最短距離でみぞおちの高さまで振り降ろせているか？
４・肩→ひじ→拳→剣先の形になっていないか？いわゆるしゃくった形。頭上から剣先が綺麗
　　な円を描きながら出ればしゃくった振りより早く剣先が前に出る。
５・小指・薬指側に力を意識できたいるか？手の内に隙間があると、その分だけ反応が遅く
　　なってしまう。また、竹刀を振り下ろす時に使う筋肉は裏筋、いわゆる二の腕側なので
　　小指側に意識がいかないと早く振れない。ちなみに親指側に力を入れれば振り上げるスピ
　　ード自体は確かに早くなるが、振り下ろす時に手の内が緩んだり、力のシフトが難しい
　　のでさけた方が無難。
６・重い竹刀を振る。筋肉が竹刀を支える程までに付いていないと、振っても竹刀に負けて体
　　が崩れるために無意識にブレーキをかけてしまう。重い竹刀等で筋肉を付けると竹刀を早
　　く振った時の負荷に慣れることができ、普通の竹刀の時に早く振りやすくなる。
　　ただし怪我をしない程度で。
７・軽い竹刀で早素振りをする。筋肉には様々な種類があり、竹刀を早くふるために必要なの
　　は速筋である。速筋は早い動作を繰り返すことにより鍛えられる。
８・サトシさんと同じだが、体を安定させる。特に下半身を安定させないと上半身がふらつく
　　ために無意識にブレーキをかけてしまいやすい。
　・
　・
　・
あたりかな？

レスさせて頂きます
まずは
1.面などを打つときに右足の足の裏が相手に見えるくらい上がってしまします。
　どうすれば直せますか？
についてですが、それは左足でけっていないからだと思います。
左足で右足を押し出すように打てばそんな事にはならないと思います。
あとそんなヒトはきっと中心からはずして振りが大きく右手で打っているかと思います
さて、次は
2.竹刀を速く振れるようにしたいです。様々な方法がありますが特にどんな方法が
　効果的ですか？
についてですね。まずそのヒトは足をしっかりした方がいいと思います。
良く見かけるかと思いますが「あー。あの人すごくいい動きしてるな」
と思うのは振りの速さじゃなくて足の使い方によって強く見えるのです。
んまぁ振りの速さを速くしたいなら無駄なコースをたどらずに中心をとって左手で手首を利かして打てばいいと思います。速く振ろうと思っても右手に力が入ると思うので気を付けてくださいね。

どうも、カワと言います。
同じ剣道部の男子が「これを聞いてくれ〜」ということで、
二つ質問をさせていただきます！

1.面などを打つときに右足の足の裏が相手に見えるくらい上がってしまします。
　どうすれば直せますか？

2.竹刀を速く振れるようにしたいです。様々な方法がありますが特にどんな方法が
　効果的ですか？

てな感じです。どちらか片方だけでもよいのでぜひアドバイスをお願いします！