おお、もう面をつけてお稽古を開始しているのですか。
それはよかったですねぇ！
ともあれ、ムリして再発しないよう十分お気をつけになってくださいね(^^)

To  Hideさん
　そうですか、分かりました。ありがとうございました。また、いろいろと調べていく
うちに見つかるかもしれません。
　足の痛みが引いてきたので、今日から面をつけて練習しています。

管理人のHide.です。

そうですねぇ、足首への負担の少ないものっていうと、君があげてくれたようなもの以外
は思いつきませんねぇ。跳躍素振り系はダメですし、兜割り（股割り素振り）も足にはけ
っこう負担がかかりますので・・・(^^;

　足を怪我しているので、練習では素振りをやっていますが、１日に１０００本ちょ
っと振りますが、素振りの種類が少ないので、増やそうと思います。
　今、僕が持っている素振りのレパートリーとしては、正面素振り、左右面、開き足
の左右面、左右面＋左右胴くらいです。足首への負担が少ないもので、効果のあるよ
うな素振りを紹介していただけないでしょうか？