To すずちゃん

はじめまして、管理人のHide.です(^^)

そうですか、ピアノの練習のし過ぎで腱鞘炎とはすごいですね！
きっと毎日何時間も練習しておられるのでしょう(^0^)

病院はどういうところに通っているのでしょう？
電気などはかけてくれませんか？
マッサージは？
やはり、シップを張っているだけより通院したほうが直りが早いと思いますけど・・・。

でも、一番いいのは「使わないこと」なんですよ(^^;

初めまして。
私はピアノの練習のしすぎで、両方の手首が腱鞘炎になってしまいます。
前は、ピアノを弾くと痛くなっていたのですが、最近では、何もしなくても痛いんです(特に右手首)。
病院に行っても、「どうせシップ貰うだけで、それだったら自分でシップ買って貼っても同じじゃん！」って思ってるですけど、やっぱり、病院に行かなきゃいけないんでしょうか？

今度は秋です！！！
頑張りますv！

To 美亜ちゃん

そうですか、元気よく戦えたのならよかったですねヽ(^.^)ノ
他のメンバーもいますから、1回戦負けは仕方がありません。また、次の大会を目指して頑張り
ましょうヾ(^-^)ゞ イエーイ

はい！！！
でも・・・一回戦目で敗退でした・・
私以外ほぼ初心者が大勢で・・・

to 美亜ちゃん

大会どうでしたか?　うまくいきましたでしょうか？　元気よく戦えましたか？(^o^)

はい！
必ずしています！！
明日は頑張りたいと思います

To 美亜ちゃん

そうなんだ、それは困りましたねぇ・・・。
剣道をやっていないときはシップなどをしてますか？(^^)

多少直ったかな？と思うとおかしくてなかなか動かない・・
そんな中頑張って稽古してます

to 美亜ちゃん

そっかぁ、リーダーなんだけど、次鋒なんだね。
前でポイントを取る作戦なんだな(^o^)

もう、腱鞘炎の方は良くなりましたか？(^^)

いいえ
自分は次鋒です。
リーダーは私です

to 美亜ちゃん

そうなんですか、６年女子は美亜ちゃんだけなんですか。
ってことは、美亜ちゃんは女子のリーダーなんですねヽ(^.^)ノ
ポジションは大将なのかな？(^^)

はい！！
頑張ります！
ついでに言っておきますが？
六年生で女子があたしだけ！！

To 美亜ちゃん

しっかりねp(^-^)qガンバ!

ありがとうございます！！（＾０＾）
頑張りたいと思います

to 美亜ちゃん

７月２６日って、日本武道館の大会ですか？(^o^)
それまでによくなるといいですね！

痛くなく、無事でした！
７月２６日の大会もがんばるつもりです！

To 美亜ちゃん

そうですか、大会では痛くありませんでしたか?　いい試合ができましたでしょうか？(^^)

剣道で試合に出してもらいました
東京で行われる大会です！
がんばりたいと思います！

to 美亜ちゃん

管理人のHide.というオヤヂです。

ムリしてひどくしないように気をつけてくださいね。おだいじに(^_-)〜☆

私は腱鞘炎でも剣道してます！！
今６年生デス！！腱鞘炎なのは左手の中指です！！
注射して無理しないようにしています（＾０＾）

To サキコちゃん

管理人のHide.です(^^)
合宿&遠征で半月ほど東京を留守にしておりましたので、すっかりレスが遅くなってしま
い申し訳ありませんでしたm(__)m

僕もよく、中高生の頃、左手首の腱鞘炎をやりましたね。僕らの頃はテーピングなんてい
ういいものがありませんでしたので、手首に硬いサポーターを巻いてお稽古したものです。

左手首を小指側に曲げるといたむのですよね？　でしたら、小指側に曲がりにくいように
テーピングを巻くんです。巻き方については、http://www.phoenix-c.or.jp/~nor1/co001/
を参照してみてくださいヽ(^.^)ノ

ともあれ、お稽古のとき以外はシップを張ったりインドメタシン配合の塗り薬を塗るなど
して治療にも努めてください。お大事に(^_-)~☆

はい、一応練習をしながらです。ただ、無理は絶対しないようにしました。お医者さんにもきち
んと見せに行って無理しないで練習するという条件でやりました。手首に負担の掛かる切り返し
の左右面の返しや、小手面を避けるとか極力無理をしないようにしました。その間にも、手首の
柔軟体操は欠かさずやり、腕立てなどでほかの筋肉を補強したりと、怪我がこれ以上ひどくなら
ないように勤めました。試合が近かったので無理ができなかったのです。やはり練習したくなっ
てしまいますよね。僕もそうでした。ただ、くれぐれも無理は禁物ですよ。慢性腱鞘炎になって
からは手遅れですから。きちんとお医者さんと話し合ってやりましょう。ガンバです！

みなさん、アドバイス本当にありがとうございます。
こばさんや才谷屋さんの言うようにテーピングをして練習したら練習していても以前より痛みを感じないで練習できました。
あと如月さんの言うように私も部活で遅れをとるのはきついのでやりながら治そうと思います
あと戒さんは治るのに３ヶ月かかったそうですが、練習を続けてるうちに治ったんですか？

僕も経験があります。僕は手首をいためたので、手首サポーターと言う手首を強く締めるサポー
ターを買ってきて、あまり衝撃が手首にかからないようにしました。
どうしても練習がしたかったので、だましだましやっていたら直るのに３ヶ月もかかってしまい
ました。でも、その間も、腕立て伏せなど腕の筋肉を鍛えて、ほかの筋肉で手首にかかる衝撃を
緩和できるようにしていました。
でも練習中に無理はしないようにしました。少しでも変だと思ったら先輩に言って練習を見学し
たりと・・・。とにかく、無理は禁物だと思います。

如月さんの先生が言うように「たくさん練習している結果…」つまり使い過ぎで起こる
のが腱鞘炎です。ですから休ませるのが一番なのですが、それでも練習したいというこ
とであれば、練習前後に充分ストレッチなどをすることをお勧めします。その際は患部
周辺だけでなく、ひじや肩、背中も行って下さい。（本当は体全体）ゆっくりと無理な
く行って下さい。また、テーピングをしてあまり患部が動かないようにすることも必要
かもしれません。
私は操体法という簡単で効果的な方法で自分で治療しています。説明が難しいので「操
体法」で検索してさがしてみて下さい。

練習はしてもかまわないとわたしは思いますけど、
テーピングなどの処置は絶対にしたほうがいいですよ！
それだけで全然痛みも違うし、回復も早いと思います。
手首に一週まくだけでも効きますよ。

初めまして〜♪中２の如月です〜。
あ〜…私もなった事ありますよ〜。痛いですよね〜。
前なんか、病院通いながら部活して、２週間位して直ったんですけど、その１週間後に、また
なっちゃったんですよ…。
このままじゃ、ずっと病院通いでお金が！！とか思ったので、思いきって病院通いを止めて
部活をしてたんですよ。（あ、もちろんシップして）
すると、いつのまにか直っちゃったんです。
腱鞘炎って、手など使いすぎでなる事ですから、剣道にとってはなりやすいと思います。
私の友達も数人なったって言ってましたし。
しかも、治療をしながら部活をやるわけですから、確かに直りにくいかもしれませんが、
私は部活やりながらでも直りましたよ〜？これって、人によって違うのかもしれませんが…。
部活で遅れをとる方が、私にとってはきつかったんで…。
個人的には、部活をやりながらでも大丈夫だと思います。ってか、そっちをお勧めします。
でも、これは私的論なので、１つの考えとしてとってください。
あとは、他の人の意見を待ちましょう。
アドバイスになってないですね…ごめんなさい。
それと、腱鞘炎になるって事は、たくさん練習している結果…と、先生は言ってましたけど。

またまた書き込みです。　
剣道初心者でいままで使っていなかった筋肉を使いすぎてしまったのか左手の内側が腱鞘炎になってしまいました。
練習のできないほどの痛みではないので練習には参加しているのですが先生に「無理してやってると慢性になるぞ。」と言われました。
でも完全に治すにはけっこう時間もかかるようだし、自分が休んでいる間にも他の初心者の人は次々に新しいメニューをこなしていくので遅れをとってしまう事を考えるとあせってしまうんです。
剣道で腱鞘炎になった人がいたらアドバイス下さい。