To 剣道LOVE子ちゃん

そうですか、それはよかったですね！
油断しないで大事にしてくださいね(^^)

前よりはよくなりましたぁ！！！

To　剣道LOVE子さん
その後、肘の具合はいかがですか？
あまり無理をかけないようにお大事にして下さい！！

ｔｏ　●さん
痛いときや稽古が終わったあとだけにコールドスプレーをかけていたのでこれからは
痛くないときにもかけるようにします！！ホントにありがとうございます！！

ＴＯ剣道ＬＯＶＥ子さん
あっ　あと稽古の後は必ずアイシングをした方が良いみたいですよ。
(携帯用のアイスバッグが薬局などで売ってると思いますので）
痛いときにアイシングをすると痛みが薄らぎますが、それだけではなく
できればあまり痛くないときにも毎回アイシングを続けるようにすると
細胞とか筋肉の再生が促されるようになって、その内に
痛みを感じないようになっていくと、同じ道場のスポーツマッサージ
専門家に先日アドバイスを受けました。　
お互いに早く肘の痛みから解放されて、思う存分、竹刀を振りたい
ものですね。　お大事に。

テーピングが面倒であれば、肘用のサポーターでもいいと思います。
ちょっと大きな薬局であれば1000円前後で売っています。
あと小生の場合、肘を暖めることで症状が改善されました。

僕も高１の時に、肘を痛めましたよ。レントゲンでみると軟骨が削れてなくなってとんがっていました。ドクターには60代の人の骨だと言われました。原因は手の絞りを無視した打ち込みが原因でした。以来腕は太いのに重たいものがもてなくなりました。素振りは極力丁寧にしましょう。

●さん！！ありがとうございます！！
打ち方もちゃんとチェックしてみようと思います！！！
テーピングもやってみようとおもいます☆

ＴＯ　剣道ＬＯＶＥ子さん
色々と検索してみるとテーピングの仕方が沢山あると思いますが
http:/vbt.cool.ne.jp/index.html
↑ここの肘というところで巻き方が出ています。　要するに
肘が伸びきらないようにテープで可動範囲を制限するということです。
最後にテープで肘の部分をグルグル巻きにするようになっていますが
テープが一気になくなってしまいますので私の場合は最後の巻きは
行わず、サポーターをつけるようにしています。
でも・・　根本的にはやはり打ち方に問題がないか、もう一度チェック
していただいた方が良いのではないでしょうか。

なんて言ったらいいのかわかんないんですけど・・肘の中？らへんが痛いんですよぉ。。。
ｔｏ　●さん
私も病院ではシップぐらいしか処方してくれませんでした！！
テーピングをしたいんですがやり方がわかんないんですよ・・・・・・
どうやってやったらいいんですか？？

ＴＯ　剣道ＬＯＶＥ子さん
私も同じ症状で困っています。　私の場合も腕をひねるなどでは痛みはなく
伸ばした場合に痛みを感じます。　重いカバンを手に下げた場合とか・・・
整形外科でレントゲン検査をしても異常なしと診断されます。　結局、処方
されるのはシップ薬と消炎鎮痛剤の飲み薬くらいです。　結局は痛みが
強い場合は休ませるしかないようです。（あくまでも私の場合ですが）
打突時の右ひじの過伸展がが原因だと思うのですが・・・
しかたがないので私の場合は稽古の前に必ず過伸展予防のテーピングを
してから稽古をするようにしています。（テーピ代は結構かかりますが
していないよりは遥かに肘への負担が減ると思います）
私の場合、打ち方を直す必要があるのかもしれませんが・・　
いまのところどうしたら良いのか不明なんです。

To 剣道LOVE子ちゃん

＞腕を伸ばしたり曲げたりしたときが痛いんですよぉ。。。。
＞あと重いものとか持ったときがとくに！

肘のどの辺りがいたいのですかね？
僕の場合は、肘を曲げたとき関節の上部に出るグリグリした骨の部分だったのですが・・。

そぉ〜ですねぇ！もう一度病院に行ってみます☆☆
うぅ〜ん・・・・ｈｉｄｅさんの症状は無いみたいです・・・・（^_^;）
腕を伸ばしたり曲げたりしたときが痛いんですよぉ。。。。
あと重いものとか持ったときがとくに！

To 剣道LOVE子ちゃん

う〜ん、それだけ痛くてなんでもないっていうことはありません。
病院を変えてもう一度診察してもらってください(^^;

僕のテニス肘の症状は、
　●ドアのノブがひねれない
　●水道の蛇口がひねれない
　●グラスをもてない（片手で重いものはダメ）
でした。
剣道LOVE子ちゃんはどうですか？

皆さんありがとうございます！！
一応お医者さんには言ったんですが異常が無いって言われたんですよねぇ・・・
左の手首は腱鞘炎になりかけてたそうです・・・（^_^;）手首のほうは治ったけど☆
私の症状（？）は動かしたりしたらとにかく痛いんですよ！！
体育の授業でバスケをやったときもシュートをしたらとても痛くて死にそうでした。。。。

管理人のHide.です。

そうですね、「テニス肘」の可能性大ですね。
実は私も２０代のころやりまして２年間苦しみました。私の場合は剣道の指導者をしてお
りましたので「稽古をしない」という一番の治療法が実践できませんでした。それゆえ長
引いてしまったのです(^^;

剣道LOVE子ちゃんも、今は年末年始で稽古が休みでしょうから、この時期に安静にして少
しでも肘を休めるようにしてください。年が明けても痛みが残るようでしたら、稽古を再
開しないでまず病院に行くようにしてください。

おだいじに(^^)

こんにちは、小兵衛です。
昔々、私の高校時代の同級生にも、全くおなじ事をやったヤツがいました。竹刀の中に
ぶっとい鉄の棒を仕込んで、素振りして腕を痛めたのが。彼は、左手首の腱鞘炎になり
ました。皆おなじことやるものですね。その気迫、お見事です。そのやる気があれば、強くなりますよ。そこで、ご提案です。

１．養生
　　まずは、一旦病院へ、そして痛めた腕は休めましょう。
　　
２．脚強化
　　回復するまで、暫くは、腕力強化はお休みして、脚力強化をお勧めします。
　　スクワット運動などは、いかがでしょうか。ただし、ここでもバーベル等の錘を持
　　つのは、我慢しましょう。（「剣道談話室」の熟年剣士のトレーニング法をご参照
　　下さい。自分のウェートを利用しましょう）
　　
３．トレーニングの漸進性
　　１）腕が回復したら、素振り再開しましょう。
　　２）中２とのこと、普通の竹刀による素振りでも十分効果あると思います。
　　３）まずは、竹刀で正しい（無理無駄のない）フォームを身につけましょう。
　　　　そして、徐々に「素振刀」へと、負荷を増やしてはいかがでしょうか。
　　４）「素振刀」にも「重い」のと「非常に重い」の２種類あるので、「重い」のか
　　　　ら、始めましょう。
　　５）肘が痛いとのこと。振りかぶる際、振りかぶりすぎては、いないでしょうか。
　　　　学生時代、私も竹刀がお尻につくまで、振りかぶっていました。結果的に、こ
　　　　れは、肘を痛めることとなりました。私、現在右肘が伸びきりません。望まし
　　　　い振りかぶり位置は、左手の内が緩まぬ程度。頭上角度４５度程度までがよい
　　　　ようです。

以上参考になれば幸いです。ますますの精進を期待いたします。
　　　　　　　

どんな痛みがするでしょうか？
何もしてなくても痛く、圧痛があり、前腕を内側にひねるだけでも強い痛みが
伴ったりするでしょうか？
こういった痛みがあるのなら剣剣さんが仰るように
上腕骨外側上顆炎(テニス肘）でしょうね
持続的に手くびを背屈した位置に固定するような動作を続けると
無理がかかって痛くなります。
重い竹刀を振る時にしっかり握る事で手くびをずっと背屈した状態になり、
痛みが出てきたと思います。
すばらくの間、竹刀を振るのをやめたほうがいいかともいます。
ともかくみなさんが仰るように整形外科に行かれたほうがいいですよ

上腕骨外側上顆炎(テニス肘）かも・・
かく言う小生も同じような症状で悩んでおります。お大事にね。

はじめまして。最です。
剣道LOVE子さん、大丈夫ですか？？
早くお医者様に見てもらったほうがいいですよ・・
怪我には、十分注意してくださいね！

きっと腕に余分な重さがかかってしまったのですから、整形外科に行ってください。
早めに行かないと悪化しますよ。

こんにちは！！！中２の女子の剣道ＬＯＶＥ子です！！
実は、3ヶ月ぐらい前、大会に向けて気合を入れるために重りが入った竹刀で素振りをやるようにしたんですがひじが痛くなってしまいました。なので重りが入った竹刀の使用を止めたんですが全然ひじが治りません。いまでは切り返しなどがすごくつらいです。どうしたらいいんでしょうか？？