スポーツトレーナー志望さん
ありがとうございます。ストレッチもメニューに入れてみますね(^_-)〜☆

ストレッチをして体を柔らかくすることも大切ですよ。

To のぶさん

アハハ、ドンマイです(^_-)〜☆

hide.さん
すいません、間違えました（＾＾：）笑
私も書き込んだ後に気づいてしまいました。お詫びを申し上げます

To tomoさん
管理人のHide.です。
私も今は筋トレなんかしておりません。「剣道に必要な筋力は稽古でつける」でOKと考え
ているからです。
でも、競技をする上からいきますと、基礎的な筋力UPが怪我の帽子や競技力の向上につな
がることも事実です。私も現役のころは欠かしませんでしたし(^_-)〜☆


To のぶさん
少しでもお役に立ちますればうれしく存じます。
ちなみに、私が連載を持たせていただいているのは「剣道日本」ではなく「剣道時代」の
方です(^_-)〜☆

早い返答ありがとうございます!
tomoさん
私も剣道で必要最低限な筋力は稽古で
つけていくもの!!と考えていたものですが高校に入るまでの間
剣道と離れるわけですからその間は筋トレで補おうと考えた子供ながらの浅知恵です(汗)
Hide.さん
剣道日本のコーナーみてます!レス頂けて光栄です＾＾
腕立ても必要でしたら実行するようにします!ありがとうございました

筋トレの話題を見ていて思うのですが、正しい動かし方で稽古していれば、
自ずと必要な部位の筋力は付いてくるのではないでしょうか。
全くしなくてよいと言うわけではありませんが気になったので御訊きしてみます。

管理人のHide.です。

そうですね、いずれも私がカキコしていることですね(^^)
素振りは腕で振るのではなく、「足を使って全身で」を心がけてください。

もちろん必要最低限の腕力って必要ですから、余力があるようでしたら腕立て伏せもなさ
ってください(^_-)〜☆

中学生３年生の者ですが部活も引退し、今度から受験体制に入るところです。
が、高校に入るまで筋力トレーニングを実行しようとこのサイトの過去のトピックス
を見ましたがいろんなトピにいろんな意見が混じっており何をしてどれをするか混乱
するという状態になりました。そこでとりあえずまとめてみますと

１，竹刀の振りを早くするには腕立てではなく素振りを続けることがいい

２，体を支えるために腹筋，背筋を鍛えること

３，下半身を中心に鍛えることがよく，走りこみや階段走が効果的で
室内練習ではスクワットなどをすると良い

ということになるのかと解釈しましたがどうでしょうか？違う点や
追加などがありましたらご指摘してくださると嬉しいです。
また、すでにこのようなトピックスが
あった場合は題名を言っていただけると幸いです。