to みのるさん
一人稽古で打ち込み台を使っておいでのみのるさんがにご登場いただけまして、たいへん
うれしく思います。ありがとうございましたヽ(^.^)ノ


to 親馬鹿一刀流さん
私も「ビデオ稽古」の実践者です(^^)
専ら私のは１のほうの利用法です。師匠を失ってから、師事した先生がおりませんので、
ビデオが私の先生なんです(^0^)

[2002/09/28 14:26:14]

すいません下の書き込みは私です。

[2002/09/28 01:04:25]

ハチミツボーイさん
イメージトレーニングの方法の一つとして
ビデオカメラをお持ちでしたらご自分のお稽古をビデオにとってご覧になる事をお勧めし
ます。
１．	見方が二つありまして、悪いところを発見する、実感する。
２．	良い所を発見する。ここでこう打ったから打てたを繰り返し見る。。
イメージトレーニングとしては２．の良いところ、調子の良い時だけをみたほうが良いよ
うです。
それと、寝る時に布団の中でお稽古というのがあります。
うまく打てた時のパターン、感触を思い出しながら、色んな方に打ち込むイメージを描き
ます。剣の速いかた、攻めの強い方、応じ技の上手な方、どんな方とお稽古しても自由自
在に勝てますよ。

打ち込み台の一人稽古について
非常に有効と思います。悪いところの矯正、自分に負荷をかけてのトレーニングとしても
非常に有効と思います。打ったときの姿勢、足さばき等自分が納得行くまで確認できます。
何よりも打突の感触を味わえます。

みのるさん
先日の攻め技の会で初めてお稽古頂きました。有難う御座いました。
来るのが分かったので反応しようとしたら剣先が大きくなって迫ってきたために何も出来ないまま面を頂戴しました。竹刀の振りもさることながら、水平に体を運べる足さばきがあっての事と推察しております。これも一人稽古の成果ですよね。

[2002/09/28 01:02:52]

ハチミツボーイさん

Ｈｉｄｅさんがおっしゃるように私は打ちこみ台をつくって実際に打ちこみの
稽古をしています。台といってもちょっと太めの棒の頭に古くなったバスタオル
を巻きつけただけのものでそれを５０ｃｍ角のベニヤ板の上に添え木をして
立てています。素振りでは振り方、打ちこみ台では足、腰、手の内などを
ああじゃない、こうじゃないとやっています。私の剣道はほとんどこれで
出来あがってきたと思っています。打ちこみ台でやったことを、実際の稽古で
実践してみて成果を確かめ、足らないところはまた打ちこみ台で研究です。
打ちこみ台を打ちこむのも楽しいんですね(^_^)

[2002/09/27 12:43:31]

管理人のHide.です。ハチミツボーイさん、はじめまして(^^)

そうですねぇ、皆さんがお書きになった方法のほかですと、手製の打ち込み台を作って打ち
込みや切返しをするっていうのもありますよ。拙サイトによくお書きになっておられるみの
るさんも、稽古不足を毎日の打ち込み台でのお稽古で補っておられるとうかがっておりま
すヽ(^.^)ノ

私のお勧めは階段走ですね。剣道に必要な脚力を効果的に鍛えることができると考えます。

[2002/09/27 11:29:50]

こんにちはえーじともうします。
私は素振りと縄跳びが良いと思います。
素振りは、自分の姿をみながらやると変なクセがつきにくいと
思いますし、縄跳びは心肺機能の向上とともにリズム感なんか
も鍛えられるのではないでしょうか。
あと、イメージトレーニングとして試合や立会いのビデオを
見られると良いと思います。

toハチミツボーイさん
一人で稽古ってみんなやってるのではないでしょうか(^^；
ご自分で思いつかれること、なんでもやってみると
ムダにはならないと思いますよ(^^)
あと、やっぱり相手がいて稽古しないと試合なんかは
勝てないかもしれませんねぇ(^^；

[2002/09/27 10:36:08]

イメージトレーニングと素振りと筋力トレーニングを組み合わせるというのは
どうでしょうか。
一人のみで練習して試合や稽古で相手を打てるようになるというのは難しいと思います。
やはり、剣道は相手あってのものですから。しかしながら、補助的な練習として
夜など暗闇の中で精神を集中して相手を想像して打ち込みのシャドーをしたり、
一本一本正確な素振りを行うというのは自分の剣と対峙するのに有効かと思います。
また、私はテレビを見ながらでも腹筋を鍛えるようにしています。ソファーの下に
足をつっこんで。腹筋は上半身と下半身の間にあり、その鍛錬は打突後の
ボディバランス維持のために有益かと考えます。

[2002/09/26 21:02:25]

一人でも確実に上達するような練習方法はないでしょうか？（かなり真剣です）

[2002/09/26 18:29:28]