筋肉が硬い

　記事タイトル：筋肉が硬い　

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お名前： ナカテル　　

みよさん

私も筋肉が硬いです(>_<)

なので、毎日ストレッチしています！！

ちなみにみよさんは、冷え性はないですか？

冷えの原因の１つである血流の悪さを放っておくと

「筋肉の緊張」→「こり」→「血流の更なる悪化」

という悪循環を招いてしまうそうです。

[2008/06/18 23:23:30]

お名前： Hide. 　　ＵＲＬ

管理人のHide.です。

そうですねぇ、単純に筋肉が硬くなっているだけなら、稽古前後のストレッチやお風呂上
りのストレッチで改善できると思われますが。
でも、みよちゃんの根本的な改善方法はそればかりではないように読み取れます。

腕（上半身）に頼った打ち方をしてませんか？
もっと「足で打つ」を実践されば、打突に勢いがつき一本になりやすいですよd(^-^)!

[2008/06/17 22:18:59]

お名前： みよ　　

初めまして。
高校の剣道部に所属している、2年生のみよと申します。
私は1年生の時、シンスプリントが酷く、全く稽古が出来ない期間
がありました。
その期間はずっとダンベルトレーニングを行っていたのですが、
やり方が良くなかったのか、筋肉が硬くなってしまいました。
そのせいか全身を使った打ちが出来なくなり、当たっても
一本になりにくく、とても悩んでいます。
もしこのような経験をされた方、あるいは改善法をご存知の
方がいらっしゃいましたらお答えいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

[2008/06/17 21:58:46]

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