To ロビーさん

しっかりねp(^-^)q

[2007/05/27 09:01:30]

わかりました
今みんな気合入ってきているので
この勢いを消さないようにみんなでがんばっていきます

[2007/05/26 17:33:38]

To ロビーさん

少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。
部員一丸となって大会に臨めるよう、みんなの気持ちを大いに盛り上げていくことも忘れ
ないでくださいねp(^-^)q

[2007/05/26 09:15:10]

Hide.さん、しーやんさん 返答ありがとうございますｍ(_ _)ｍ
これからは、実践に近い練習を多めに取り入れていこうと思います。

[2007/05/25 21:38:27]

管理人のHide.です。

２週間前でしたら、体を動かす稽古がいいでしょう。
係り稽古や体当たり、お互いの係り稽古や打ち合いなど、ヘビーなものを短時間で集中し
て行ないます。それプラス、練習試合ですね(^^)

試合前１週間に入ったら、軽めの稽古に切り替えます。
一本に集中した稽古で、技の稽古や一本勝負の地稽古などをおこない、一本に対する意識
を高めるようにしますd(^-^)!

[2007/05/25 07:37:28]

部員の調子を見て、決めるのが一番です。

体が動いてなければ体を使うメニュー（掛かり稽古）中心に組み立て、
気持ちが走りすぎていれば、稽古を抑え気味にして本番に爆発させるようにし、
勝負慣れしてないと思えば試合練習中心にメニューを組む。

私の場合、試合１ヶ月前から強化メニューで掛かり稽古と合い掛かりを倍に増やして、
徹底的に体を動かし、１週間前から体の疲れを取るために軽めのメニューで
仕上げていました。軽めのメニューは基本練習を一通りやって、
地稽古は３本勝負オンリー。掛かり稽古は一息の掛かり稽古５秒を７本程度。
しかし強化練習中は掛かり稽古は１０秒×２０セット、合い掛かりは１０秒×１５セット。
普段は１０セット＋１０セットなのでほぼ倍。
そして試合でよく使う連続パターン練習を繰り返しやって、体にパターンをしみこませ
ることをやりました。
面体当たり引き面→追ってくる相手が面→応じ技とか、
小手面打って抜けて→振り返ったところに相手が面→応じ技とか・・・。
１０パターン位あり、毎回違っていました。

まずは部員の様子を観察しながら、決めるのが一番でしょう。
盛り上がっていなければ、かなりきつめで引き締め、
盛り上がりすぎていれば軽めにするのが鉄則。

[2007/05/25 00:34:00]

中学校の剣道部部長なんですけど、
うちの剣道部の顧問は剣道ができないので
いつも自分が練習メニュー等を考えています。
試合まであと二週間なのですが、
どのような練習メニューが効果的でしょうか？

[2007/05/24 22:04:06]