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お名前： Hide.
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To 太刀魚さん
そうですね、お稽古後は必ずストレッチをすること。
痛みを感じる部分は徹底的にアイシング。
あとは十分に睡眠をとることですd(^-^)!
[2008/07/27 22:13:34]
お名前： 太刀魚
そうなんですか！
でも、１日まえまでキツイ稽古があるんですが・・・
そういう時は稽古後が大切なんですか？？
[2008/07/27 14:44:54]
お名前： Hide.
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To 太刀魚さん
あまり疲れを残さないことも大切なんです。
お稽古も、短時間に集中してねd(^-^)!
[2008/07/26 23:41:14]
お名前： 太刀魚
ナカテルさん、Hide.さん
ありがとうございます。
本番前は、心のトレーニングだけで、
身体のトレーニングはあまり効果的ではないんですか？
ちなみにあと４日です
[2008/07/26 23:32:12]
お名前： Hide.
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管理人のHide.です。
そうですね、ナカテルさんが書いておられるように、起床就寝を含め「規則正しい生活を
する「悩みや苦しみを持たない」「誰からも後ろ指をさされない生活をする」なんていう
ことは、一見剣道と何の関係もなさそうですが、試合に臨むにあたってとても重要なこと
なんですよ(^^)
あとは、イメージトレーニングでしょうね。
自分の調子よかったときのビデオを見るとか、自分の得意技が決まるシーンを、何度もま
ぶたの裏のスクリーンに映し出してみるとかですね。
「俺はぜったに勝つ」「俺の面は絶対にあたる」なんて自己暗示をかけ続けるのもいい方
法なんですよd(^-^)!
[2008/07/26 08:12:36]
お名前： ナカテル
トレーニングではありませんが、１週間位前から大会当日の
「起床時間」で起き、「就寝時間」で眠る生活することは
大会当日に良いパフォーマンスをするために大切な事ではないかと
感じています。
[2008/07/26 03:21:53]
お名前： 太刀魚
もう少しで大きな大会があるんですが
大会直前の効果的なトレーニングについて
教えてください。
もう一週間きってます・・・。
[2008/07/25 22:46:00]
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