to ブリッジさん

そうですね、ケンタさんがおっしゃるように自信過剰になる可能性もありますか
ら、あまりふだんからやるのはどうかと思いますが、私は試合や大会前２週間ぐ
らいから自己暗示をかけるやり方を実践してきましたし、また、生徒達にも取り
組ませてきました。まずまずの効果が上がりましたよヽ(^.^)ノ

ふだんやるのなら、イメージトレーニングがいいですね。
夜寝る前にまぶたの裏に自分と相手を映し出します。この場合の相手は誰でもい
いのですが、できれば自分がライバル視している高校の選手なんかが適当ですか
ね。その相手に対して、自分が攻めて仕掛け技を決めている場面や、相手が打っ
てきたのを返して打っている場面をくり返しくり返し再現するのです。映像はス
ロー再生がいいです(笑)
実際、この効果は絶大なもので、うまく打てなかった出小手が突然打てるように
なった例もあるんですよ。ぜひ、お試しください(^^)

[2001/02/21 09:26:43]

　ケンタです。
＞ブリッジさん
　その方法はよい方法ですが、これには欠点があります。
１．自己暗示によって「自分は強いんだ」と思ってしまい、練習がおろそ
かになる。
２．試合で負けた際の精神的なショックが普通の時よりも大きくなる。
私でしたらむしろ「自分は弱いんだ。弱いから強くなりたいんだ。」とし
た方が良いかもしれません。
いわゆる「ハングリー精神」の方が練習に打ち込めるし、試合でも「ここ
がダメだから次はここを直そう」と言うように自分の欠点を見つけること
ができます。
もっとも、試合で全力を出し切れなかった場合は悔いが残るので良い方法
でもないですが。
以上です。

[2001/02/20 22:10:43]

自分に自信をつけ、試合中の緊張を無くすためには
日ごろから「おれは強い」とか「誰にも負けない」とか、
自己暗示をしておくとよいと聞きましたが・・・・

[2001/02/20 21:03:18]